Botilẹjẹpe a ko mọ awọn ipa ilera igba pipẹ ti vaping, lilo vape le ṣe iranlọwọ fun awọn ti nmu taba lati jawọ nitori pe o kere pupọ si ipalara ju siga mimu siga.

 

Vaping tabi e-siga jẹ awọn ẹrọ itanna ti o gbona ojutu kan (tabi e-omi), eyiti o ṣe agbejade oru ti olumulo n fa simu tabi 'vapes'.E-olomi nigbagbogbo ni nicotine, propylene glycol ati/tabi glycerol, pẹlu awọn adun, lati ṣẹda aerosol ti eniyan n simi ninu.

Vapes wa ni ọpọlọpọ awọn aza, lati awọn ẹrọ ti o jọra si awọn siga ibile si awọn ọna ẹrọ 'tanki' katiriji (iran keji) si awọn ohun elo to ti ni ilọsiwaju pupọ pẹlu awọn batiri nla ti o gba agbara laaye lati ṣatunṣe lati pade awọn ibeere eefin kan pato ti ẹni kọọkan ( iran kẹta), lẹhinna si ara ti o rọrun julọ pẹlu e-omi ti o ti ṣaju mejeeji ati batiri ti a ṣe sinu orukọ isọnu vape pens pẹlu iye owo-doko diẹ sii ati irọrun ni lilo (ẹda kẹrin).

Vaping ati quitting

• Ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ilera rẹ ni lati dawọ siga mimu duro.

• Vaping jẹ fun awọn ti o dẹkun mimu siga.

• Vaping le jẹ aṣayan fun ọ, paapaa ti o ba ti gbiyanju awọn ọna miiran lati dawọ duro.

Gba atilẹyin ati imọran nigbati o bẹrẹ vaping – eyi yoo fun ọ ni aye to dara julọ lati dawọ siga mimu ni aṣeyọri.

• Ni kete ti o ba ti jáwọ́ siga taba, ti o si ni idaniloju pe iwọ kii yoo pada si mimu siga, o yẹ ki o dẹkun vaping bi daradara.O le gba akoko diẹ lati di vape ọfẹ.

• Ti o ba vape, o yẹ ki o ṣe ifọkansi lati da siga mimu duro patapata lati dinku ipalara lati mimu siga.Bi o ṣe yẹ, o yẹ ki o tun ṣe ifọkansi lati da vaping duro bi daradara.

• Ti o ba jẹ vaping lati dawọ siga mimu, iwọ yoo ni aṣeyọri diẹ sii nipa lilo e-omi nicotine.

• Awọn ẹrọ vaping jẹ awọn ọja olumulo ati pe ko fọwọsi awọn ọja mimu mimu duro.

 

Vaping ewu / ipalara / ailewu

• Vaping kii ṣe laiseniyan ṣugbọn o kere pupọ si ipalara ju mimu siga lọ.

• Nicotine jẹ afẹsodi ati pe o jẹ idi ti eniyan fi rii pe o nira lati dawọ siga mimu.Vaping jẹ ki eniyan gba nicotine laisi awọn majele ti a ṣe nipasẹ sisun taba.

• Fun awọn eniyan ti o nmu siga, nicotine jẹ oogun ti ko lewu, ati lilo igba pipẹ ti nicotine ni diẹ tabi ko ni awọn abajade ilera buburu ti igba pipẹ.

• Tar ati majele ti o wa ninu ẹfin taba, (dipo nicotine) jẹ lodidi fun pupọ julọ ipalara ti o nfa nipasẹ siga.

• A ko mọ awọn ipa ilera igba pipẹ ti vaping.Sibẹsibẹ, eyikeyi idajọ ti awọn ewu ni lati ṣe akiyesi ewu ti tẹsiwaju lati mu siga siga, eyiti o jẹ ipalara pupọ diẹ sii.

• Vapers yẹ ki o ra awọn ọja didara lati awọn orisun olokiki.

• Nicotine jẹ oogun ti ko lewu fun awọn eniyan ti o nmu siga.Sibẹsibẹ, o jẹ ipalara si awọn ọmọ inu, awọn ọmọ tuntun ati awọn ọmọde.

• E-olomi yẹ ki o wa ni ipamọ ati ta ni igo ti ko ni ọmọ.

 

Awọn anfani ti vaping

• Vaping le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan lati jawọ siga mimu.

• Vaping jẹ nigbagbogbo din owo ju siga siga.

• Vaping kii ṣe laiseniyan, ṣugbọn o kere pupọ ju ipalara lọ.

• Vaping jẹ ipalara diẹ si awọn ti o wa ni ayika rẹ ju mimu siga lọ, nitori ko si ẹri lọwọlọwọ pe oru ti ọwọ keji lewu si awọn miiran.

• Vaping nfunni ni awọn iriri ti o jọra si mimu siga, eyiti diẹ ninu awọn eniyan rii pe o ṣe iranlọwọ.

 

Vaping vs siga

• Vaping kii ṣe siga.

• Awọn ohun elo Vape ooru e-omi, eyiti o ni nicotine nigbagbogbo, propylene glycol ati/tabi glycerol, pẹlu awọn adun, lati ṣẹda aerosol ti eniyan simi ninu.

Iyatọ akọkọ laarin vaping ati taba taba ni pe vaping ko kan sisun.Sisun taba ṣẹda majele ti o fa aisan nla ati iku.

• Ohun elo vape nmu omi kan (ti o ni nicotine nigbagbogbo) lati ṣe aerosol (tabi vapour) ti o le fa simu.Omi naa n gba nicotine fun olumulo ni ọna ti o ni ibatan laisi awọn kemikali miiran.

 

Non-taba ati vaping

• Ti o ko ba mu siga, ma ṣe vape.

Ti o ko ba mu siga tabi lo awọn ọja taba miiran lẹhinna maṣe bẹrẹ vaping.

• Awọn ọja ifasilẹ jẹ ipinnu fun awọn eniyan ti o nmu siga.

 

Omi-ọwọ keji

• Bi vaping ṣe jẹ tuntun, ko si ẹri sibẹsibẹ pe oru ọwọ keji lewu si awọn miiran, sibẹsibẹ o dara julọ lati ma ṣe vape ni ayika awọn ọmọde.

 

Vaping ati oyun

Ilana fifiranṣẹ wa fun awọn aboyun.

• Lakoko oyun o dara julọ lati jẹ ọfẹ si taba ati ominira nicotine.

• Fun awọn aboyun ti n tiraka lati di ominira taba, itọju aropo nicotine (NRT) yẹ ki o gbero.O ṣe pataki ki o ba dokita rẹ, agbẹbi rẹ sọrọ tabi da iṣẹ mimu siga duro nipa awọn ewu ati awọn anfani ti vaping.

• Ti o ba n gbero vaping, sọrọ si dokita rẹ, agbẹbi, tabi iṣẹ idaduro mimu siga agbegbe ti o le jiroro awọn ewu ati awọn anfani ti vaping.

• Vaping kii ṣe laiseniyan, ṣugbọn o kere si ipalara ju mimu nigba aboyun.

 

Awọn imọran fun aṣeyọri vaping lati da mimu mimu duro

• Vapers yẹ ki o ra awọn ọja didara lati orisun olokiki bi alatuta vape pataki kan.O ṣe pataki lati ni ohun elo to dara, imọran ati atilẹyin.

Beere fun iranlọwọ lati ọdọ awọn eniyan miiran ti wọn ti yọ kuro ni aṣeyọri lati dawọ siga mimu duro.

• Vaping yatọ si siga siga;o ṣe pataki lati foriti pẹlu vaping bi o ṣe le gba akoko lati ṣiṣẹ jade kini ara vaping ati e-omi ṣiṣẹ dara julọ fun ọ.

• Sọrọ si oṣiṣẹ ni awọn ile itaja vape pataki nipa ọna ti o dara julọ lati vape nigbati o n gbiyanju lati dawọ silẹ.

• O ṣee ṣe ki o nilo lati ṣe idanwo lati le rii apapo ẹrọ to tọ, e-omi ati agbara nicotine ti o ṣiṣẹ fun ọ.

Maa ko fun soke lori vaping ti o ba ti ni akọkọ o ko ṣiṣẹ.O le gba idanwo diẹ pẹlu awọn ọja oriṣiriṣi ati e-olomi lati wa eyi ti o tọ.

• Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ ti vaping pẹlu iwúkọẹjẹ, ẹnu gbigbẹ ati ọfun, kuru ẹmi, ibinu ọfun, ati efori.

• Ti o ba ni awọn ọmọde tabi ohun ọsin, rii daju pe o tọju e-omi rẹ ati ohun elo vape kuro ni arọwọto wọn.E-olomi yẹ ki o wa ni tita ati ki o fipamọ sinu awọn igo-ẹri ọmọ.

• Wa awọn ọna lati tunlo awọn igo rẹ ati diẹ ninu awọn ile itaja vape le pese imọran lori bi o ṣe le tunlo awọn batiri.