Mặc dù chúng ta không biết tác dụng lâu dài của vape đối với sức khỏe, nhưng sử dụng vape có thể giúp người hút thuốc bỏ thuốc lá vì nó ít gây hại hơn nhiều so với hút thuốc lá.

 

Vaping hoặc thuốc lá điện tử là thiết bị điện làm nóng dung dịch (hoặc e-liquid), tạo ra hơi mà người dùng hít vào hoặc 'vapes'.Chất lỏng điện tử thường chứa nicotin, propylene glycol và/hoặc glycerol, cộng với hương vị, để tạo ra một bình xịt mà mọi người hít vào.

Vape có nhiều kiểu dáng, từ các thiết bị trông giống như thuốc lá truyền thống đến hệ thống 'bình chứa' hộp mực có thể nạp lại (thế hệ thứ hai) cho đến các thiết bị cao cấp có pin lớn hơn cho phép điều chỉnh công suất để đáp ứng các yêu cầu về hơi cụ thể của một cá nhân ( thế hệ thứ ba), sau đó là phong cách đơn giản nhất với cả bút vape dùng một lần có tên là chất lỏng điện tử và pin tích hợp sẵn với chi phí hiệu quả hơn và dễ sử dụng hơn (thế hệ thứ tư).

Vaping và bỏ thuốc lá

• Điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là bỏ thuốc lá.

• Thuốc lá điện tử dành cho những người đang cai thuốc lá.

• Hút thuốc lá điện tử có thể là một lựa chọn cho bạn, đặc biệt nếu bạn đã thử những cách khác để bỏ thuốc lá.

• Nhận hỗ trợ và lời khuyên khi bạn bắt đầu hút thuốc lá điện tử – điều này sẽ giúp bạn có cơ hội cai thuốc lá thành công cao hơn.

• Một khi bạn đã bỏ hút thuốc lá và bạn cảm thấy chắc chắn rằng mình sẽ không hút thuốc trở lại, bạn cũng nên ngừng vaping.Có thể mất một thời gian để trở thành vape miễn phí.

• Nếu bạn vape, bạn nên đặt mục tiêu ngừng hút thuốc hoàn toàn để giảm tác hại của việc hút thuốc.Tốt nhất, bạn cũng nên đặt mục tiêu ngừng vaping.

• Nếu bạn đang vaping để bỏ thuốc lá, bạn sẽ thành công hơn khi sử dụng chất lỏng điện tử nicotin.

• Thiết bị hút thuốc lá điện tử là sản phẩm tiêu dùng và không phải là sản phẩm cai thuốc được chấp thuận.

 

Rủi ro / tác hại / an toàn

• Hút thuốc lá điện tử không phải là vô hại nhưng ít gây hại hơn nhiều so với hút thuốc lá.

• Nicotine là chất gây nghiện và là nguyên nhân khiến người ta khó bỏ thuốc lá.Vaping cho phép mọi người nhận được nicotin mà không có chất độc được tạo ra khi đốt thuốc lá.

• Đối với những người hút thuốc, nicotin là một loại thuốc tương đối vô hại và việc sử dụng nicotin trong thời gian dài có rất ít hoặc không có hậu quả bất lợi lâu dài cho sức khỏe.

• Hắc ín và chất độc trong khói thuốc lá (chứ không phải nicotin) là nguyên nhân gây ra hầu hết các tác hại do hút thuốc gây ra.

• Chúng tôi không biết những ảnh hưởng sức khỏe lâu dài của thuốc lá điện tử.Tuy nhiên, bất kỳ đánh giá rủi ro nào cũng phải tính đến rủi ro tiếp tục hút thuốc lá, về cơ bản là có hại hơn.

• Vaper nên mua sản phẩm chất lượng từ những nguồn uy tín.

• Nicotine là một loại thuốc tương đối vô hại đối với những người hút thuốc.Tuy nhiên, nó có hại cho thai nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

• Chất lỏng điện tử nên được bảo quản và bán trong chai chống trẻ em.

 

Lợi ích của vape

• Thuốc lá điện tử có thể giúp một số người bỏ hút thuốc.

• Vaping thường rẻ hơn hút thuốc lá.

• Hút thuốc lá điện tử không phải là vô hại, nhưng nó ít gây hại hơn nhiều so với hút thuốc lá.

• Thuốc lá điện tử ít gây hại cho những người xung quanh bạn hơn là hút thuốc, vì hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy thuốc lá điện tử gây nguy hiểm cho người khác.

• Vaping mang lại những trải nghiệm tương tự như hút một điếu thuốc mà một số người thấy hữu ích.

 

Vaping so với hút thuốc

• Vaping không phải là hút thuốc.

• Thiết bị vape làm nóng chất lỏng điện tử, thường chứa nicotin, propylene glycol và/hoặc glycerol, cộng với hương vị, để tạo ra một bình xịt mà mọi người hít vào.

• Sự khác biệt chính giữa thuốc lá điện tử và hút thuốc lá điện tử là thuốc lá điện tử không liên quan đến việc đốt cháy.Đốt thuốc lá tạo ra chất độc gây bệnh nặng và tử vong.

• Thiết bị vape làm nóng chất lỏng (thường chứa nicotin) để tạo ra bình xịt (hoặc hơi) có thể hít vào.Hơi cung cấp nicotin cho người dùng theo cách tương đối không có các hóa chất khác.

 

Người không hút thuốc và vaping

• Nếu bạn không hút thuốc, đừng vape.

• Nếu bạn chưa bao giờ hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác thì đừng bắt đầu vaping.

• Các sản phẩm thuốc lá điện tử dành cho những người hút thuốc.

 

Hơi cũ

• Vì thuốc lá điện tử còn tương đối mới nên chưa có bằng chứng nào cho thấy thuốc lá điện tử đã qua sử dụng gây nguy hiểm cho người khác, tuy nhiên tốt nhất là không nên dùng thuốc lá điện tử gần trẻ em.

 

Vaping và mang thai

Có một hệ thống phân cấp nhắn tin cho phụ nữ mang thai.

• Trong khi mang thai, tốt nhất là không hút thuốc lá và không chứa nicotin.

• Đối với phụ nữ mang thai đang đấu tranh để cai thuốc lá, nên xem xét liệu pháp thay thế nicotin (NRT).Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc dịch vụ cai thuốc lá về những rủi ro và lợi ích của vaping.

• Nếu bạn đang cân nhắc việc hút thuốc lá điện tử, hãy nói chuyện với bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc dịch vụ cai thuốc lá tại địa phương để họ có thể thảo luận về những rủi ro và lợi ích của việc hút thuốc lá điện tử.

• Hút thuốc lá điện tử không phải là vô hại, nhưng ít gây hại hơn so với hút thuốc khi đang mang thai.

 

Mẹo để vaping thành công để bỏ hút thuốc

• Vapers nên mua sản phẩm chất lượng từ nguồn uy tín như cửa hàng bán lẻ vape chuyên nghiệp.Điều quan trọng là phải có thiết bị tốt, tư vấn và hỗ trợ.

• Yêu cầu sự giúp đỡ từ những người khác đã bỏ thuốc lá điện tử thành công.

• Vaping khác với hút thuốc lá;điều quan trọng là phải kiên trì với vaping vì có thể mất thời gian để tìm ra phong cách vaping và chất lỏng điện tử nào phù hợp nhất với bạn.

• Nói chuyện với nhân viên tại các cửa hàng chuyên về vape về cách tốt nhất để vape khi bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá.

• Có thể bạn sẽ cần thử nghiệm để tìm ra sự kết hợp phù hợp giữa thiết bị, tinh dầu điện tử và nồng độ nicotin phù hợp với mình.

• Đừng từ bỏ vaping nếu lúc đầu nó không hiệu quả.Có thể cần một số thử nghiệm với các sản phẩm và chất lỏng điện tử khác nhau để tìm ra sản phẩm phù hợp.

• Các tác dụng phụ thường gặp của thuốc lá điện tử bao gồm ho, khô miệng và cổ họng, khó thở, ngứa họng và đau đầu.

• Nếu bạn có con nhỏ hoặc vật nuôi, hãy đảm bảo rằng bạn để tinh dầu điện tử và thiết bị vape xa tầm với của chúng.Chất lỏng điện tử nên được bán và bảo quản trong chai chống trẻ em.

• Tìm cách tái chế chai của bạn và một số cửa hàng vape có thể đưa ra lời khuyên về cách tái chế pin.