اگرچہ ہم واپنگ کے طویل مدتی صحت پر اثرات نہیں جانتے ہیں، لیکن ویپ کا استعمال سگریٹ پینے والوں کو سگریٹ چھوڑنے میں مدد دے سکتا ہے کیونکہ یہ سگریٹ پینے سے بہت کم نقصان دہ ہے۔

 

ویپنگ یا ای سگریٹ برقی آلات ہیں جو محلول (یا ای مائع) کو گرم کرتے ہیں، جو ایک بخار پیدا کرتا ہے جسے صارف سانس لیتا ہے یا 'وپس'۔ای مائعات میں عام طور پر نیکوٹین، پروپیلین گلائکول اور/یا گلیسرول کے علاوہ ذائقے ہوتے ہیں، تاکہ ایک ایروسول بنایا جا سکے جس میں لوگ سانس لیتے ہیں۔

ویپس مختلف انداز میں آتے ہیں، ایسے آلات جو روایتی سگریٹ سے ملتے جلتے نظر آتے ہیں، ری فل ایبل کارٹریج 'ٹینک' سسٹم (دوسری نسل) سے لے کر بڑی بیٹریوں والے انتہائی جدید آلات تک جو کسی فرد کی مخصوص بخارات کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے طاقت کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ تھرڈ جنریشن)، پھر پہلے سے بھرے ہوئے ای-لیکوڈ اور بیٹری دونوں کے ساتھ سب سے آسان اسٹائل میں بلٹ ان نامی ڈسپوزایبل ویپ پین زیادہ لاگت کے ساتھ اور آسانی سے استعمال کرنے والے (چوتھی نسل)۔

ویپنگ اور چھوڑنا

• اپنی صحت کے لیے آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں وہ ہے تمباکو نوشی چھوڑنا۔

• واپنگ ان لوگوں کے لیے ہے جو تمباکو نوشی چھوڑ رہے ہیں۔

• آپ کے لیے ویپنگ ایک آپشن ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نے چھوڑنے کے دوسرے طریقے آزمائے ہوں۔

• جب آپ بخارات بنانا شروع کر دیں تو مدد اور مشورہ حاصل کریں – اس سے آپ کو کامیابی سے سگریٹ نوشی کو روکنے کا ایک بہتر موقع ملے گا۔

• ایک بار جب آپ تمباکو نوشی چھوڑ دیں، اور آپ کو یقین ہو کہ آپ دوبارہ تمباکو نوشی کی طرف نہیں جائیں گے، تو آپ کو بخارات بنانا بھی چھوڑ دینا چاہیے۔ویپ فری بننے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

• اگر آپ vape کرتے ہیں، تو آپ کو تمباکو نوشی سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے کے لیے تمباکو نوشی کو مکمل طور پر روکنا چاہیے۔مثالی طور پر، آپ کو وانپنگ کو بھی روکنا چاہیے۔

• اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے بخارات لگا رہے ہیں، تو آپ کو نیکوٹین ای مائع استعمال کرنے میں زیادہ کامیابی ملے گی۔

• واپنگ ڈیوائسز صارفین کی مصنوعات ہیں اور تمباکو نوشی روکنے کی منظور شدہ مصنوعات نہیں ہیں۔

 

ویپنگ کے خطرات/نقصان/حفاظت

• واپنگ بے ضرر نہیں ہے لیکن یہ تمباکو نوشی سے بہت کم نقصان دہ ہے۔

• نکوٹین نشہ آور ہے اور یہی وجہ ہے کہ لوگوں کو تمباکو نوشی چھوڑنا مشکل لگتا ہے۔ویپنگ لوگوں کو تمباکو جلانے سے پیدا ہونے والے زہریلے مادوں کے بغیر نیکوٹین حاصل کرنے کے قابل بناتی ہے۔

جو لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں، ان کے لیے نیکوٹین نسبتاً بے ضرر دوا ہے، اور نیکوٹین کے طویل مدتی استعمال سے صحت پر بہت کم یا کوئی طویل مدتی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

تمباکو کے دھوئیں میں موجود ٹار اور زہریلے مادے (نکوٹین کے بجائے) تمباکو نوشی سے ہونے والے زیادہ تر نقصانات کے ذمہ دار ہیں۔

• ہم بخارات کے طویل مدتی صحت پر اثرات نہیں جانتے ہیں۔تاہم، خطرات کے بارے میں کسی بھی فیصلے کو سگریٹ پینا جاری رکھنے کے خطرے کو مدنظر رکھنا ہوگا، جو کافی حد تک زیادہ نقصان دہ ہیں۔

• ویپرز کو معتبر ذرائع سے معیاری مصنوعات خریدنی چاہئیں۔

نیکوٹین سگریٹ نوشی کرنے والوں کے لیے نسبتاً بے ضرر دوا ہے۔تاہم، یہ غیر پیدائشی بچوں، نوزائیدہ بچوں اور بچوں کے لیے نقصان دہ ہے۔

• ای مائع کو چائلڈ پروف بوتل میں رکھنا اور بیچنا چاہیے۔

 

بخارات لگانے کے فوائد

• واپنگ سے کچھ لوگوں کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔

• واپنگ عام طور پر سگریٹ نوشی سے سستی ہوتی ہے۔

• واپنگ بے ضرر نہیں ہے، لیکن یہ تمباکو نوشی سے بہت کم نقصان دہ ہے۔

• تمباکو نوشی کے مقابلے میں آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے بخارات کم نقصان دہ ہیں، کیونکہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ دوسرے ہاتھ کے بخارات دوسروں کے لیے خطرناک ہیں۔

• واپنگ ایک سگریٹ پینے کی طرح کے تجربات پیش کرتا ہے، جو کچھ لوگوں کو مددگار لگتا ہے۔

 

ویپنگ بمقابلہ سگریٹ نوشی

• واپنگ سگریٹ نوشی نہیں ہے۔

• ویپ ڈیوائسز ای مائع کو گرم کرتی ہیں، جس میں عام طور پر نیکوٹین، پروپیلین گلائکول اور/یا گلیسرول کے علاوہ ذائقے ہوتے ہیں، تاکہ ایک ایسا ایروسول بنایا جا سکے جس میں لوگ سانس لیتے ہیں۔

vaping اور تمباکو نوشی کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ vaping میں جلنا شامل نہیں ہے۔تمباکو جلانے سے زہریلے مادے پیدا ہوتے ہیں جو سنگین بیماری اور موت کا باعث بنتے ہیں۔

• ایک vape آلہ ایک مائع (اکثر نکوٹین پر مشتمل) کو ایک ایروسول (یا بخار) پیدا کرنے کے لیے گرم کرتا ہے جسے سانس لیا جا سکتا ہے۔بخارات صارف کو نیکوٹین اس طرح فراہم کرتا ہے جو نسبتاً دیگر کیمیکلز سے پاک ہوتا ہے۔

 

غیر تمباکو نوشی اور بخارات

• اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں، تو ویپ نہ کریں۔

• اگر آپ نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی ہے یا تمباکو کی دوسری مصنوعات استعمال نہیں کی ہیں تو بخارات بنانا شروع نہ کریں۔

• واپنگ مصنوعات ان لوگوں کے لیے ہیں جو تمباکو نوشی کرتے ہیں۔

 

سیکنڈ ہینڈ بخارات

• چونکہ بخارات نسبتاً نیا ہے، اس لیے ابھی تک اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ دوسرے ہاتھ کے بخارات دوسروں کے لیے خطرناک ہیں، تاہم بچوں کے ارد گرد بخارات نہ لگائیں تو بہتر ہے۔

 

ویپنگ اور حمل

حاملہ خواتین کے لیے پیغام رسانی کا ایک درجہ بندی ہے۔

• حمل کے دوران تمباکو سے پاک اور نیکوٹین سے پاک رہنا بہتر ہے۔

تمباکو سے پاک بننے کے لیے جدوجہد کرنے والی حاملہ خواتین کے لیے، نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) پر غور کیا جانا چاہیے۔یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر، دایہ سے بات کریں یا وانپنگ کے خطرات اور فوائد کے بارے میں تمباکو نوشی کی سروس بند کریں۔

• اگر آپ vaping پر غور کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر، مڈوائف، یا مقامی اسٹاپ سگریٹ نوشی سروس سے بات کریں جو واپنگ کے خطرات اور فوائد کے بارے میں بات کر سکتی ہے۔

• واپنگ بے ضرر نہیں ہے، لیکن حمل کے دوران سگریٹ نوشی سے کم نقصان دہ ہے۔

 

سگریٹ نوشی کو روکنے کے لیے کامیابی کے ساتھ بخارات بنانے کے لیے نکات

• vapers کو ایک معتبر ذریعہ سے معیاری مصنوعات خریدنی چاہئیں جیسے کہ ایک ماہر ویپ خوردہ فروش۔اچھا سامان، مشورہ اور مدد کا ہونا ضروری ہے۔

• دوسرے لوگوں سے مدد طلب کریں جنہوں نے تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے کامیابی سے ویپ کیا ہے۔

• واپنگ سگریٹ پینے سے مختلف ہے۔vaping کے ساتھ ثابت قدم رہنا ضروری ہے کیونکہ یہ معلوم کرنے میں وقت لگ سکتا ہے کہ آپ کے لیے کونسا ویپنگ اسٹائل اور ای-لیکوڈ بہترین کام کرتے ہیں۔

• جب آپ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہوں تو ویپ کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں ماہر ویپ شاپس کے عملے سے بات کریں۔

• آپ کے لیے کارآمد ڈیوائس، ای مائع اور نکوٹین کی طاقت کا صحیح امتزاج تلاش کرنے کے لیے آپ کو شاید تجربہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔

• اگر سب سے پہلے یہ کام نہیں کرتا ہے تو بخارات کو ترک نہ کریں۔صحیح کو تلاش کرنے کے لیے مختلف مصنوعات اور ای مائعات کے ساتھ کچھ تجربہ کرنا پڑ سکتا ہے۔

• vaping کے عام ضمنی اثرات میں کھانسی، خشک منہ اور گلا، سانس کی قلت، گلے میں جلن اور سر درد شامل ہیں۔

• اگر آپ کے بچے یا پالتو جانور ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ای مائع اور ویپ گیئر کو ان کی پہنچ سے دور رکھیں۔ای مائع کو چائلڈ پروف بوتلوں میں بیچ کر ذخیرہ کیا جانا چاہیے۔

• اپنی بوتلوں کو ری سائیکل کرنے کے طریقے تلاش کریں اور کچھ ویپ اسٹورز بیٹریوں کو ری سائیکل کرنے کے بارے میں مشورہ دے سکتے ہیں۔