گەرچە بىز ئۈزۈمنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق ئۈنۈمىنى بىلمىسەكمۇ ، ئۈزۈم ئىشلىتىش تاماكا چەككۈچىلەرنىڭ تاماكا تاشلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇ تاماكا چېكىشكە قارىغاندا زىيانلىق.

 

Vaping ياكى ئېلېكترونلۇق تاماكا ئېلېكتر ئۈسكۈنىلىرى بولۇپ ، ئېرىتمىنى (ياكى ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق) قىزىتىدۇ ، بۇ ئىشلەتكۈچى نەپەسلىنىدىغان ياكى «ئۈزۈم» ھاسىل قىلىدىغان پار ھاسىل قىلىدۇ.ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقلاردا ئادەتتە نىكوتىن ، پروپىلېن گلىكول ۋە ياكى گلىتسېرىن بار ، تەم قوشۇلۇپ ، كىشىلەر نەپەسلىنىدىغان ئايرۇد ھاسىل قىلىدۇ.

ئۈزۈملەر ئەنئەنىۋى تاماكىغا ئوخشايدىغان ئۈسكۈنىلەردىن تارتىپ تولدۇرغىلى بولىدىغان كارىدور «باك» سىستېمىسى (ئىككىنچى ئەۋلاد) غىچە بولغان چوڭ تىپتىكى باتارېيەگە ئىگە يۇقىرى ئىلغار ئۈسكۈنىلەرگىچە بىر قاتار ئۇسلۇبتا كەلگەن بولۇپ ، توكنى شەخسنىڭ ئالاھىدە ھور تەلىپىگە ماسلاشتۇرىدۇ. ئۈچىنچى ئەۋلاد) ، ئاندىن ئەڭ ئاددىي ئۇسلۇبقا ئالدىن قاچىلانغان ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق ۋە باتارېيە ئورنىتىلغان بىر قېتىم ئىشلىتىلىدىغان ئۈزۈم قەلەملىرى تېخىمۇ تېجەشلىك ۋە ئاسان ئىشلىتىشكە بولىدۇ (تۆتىنچى ئەۋلاد).

ۋاپات بولۇش

• سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش تاماكا تاشلاش.

• تاماكا چېكىش تاماكا تاشلىغانلار ئۈچۈندۇر.

• Vaping سىز ئۈچۈن بىر تاللاش بولۇشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سىز باشقا ئۇسۇللارنى تاشلىغان بولسىڭىز.

• قان بېسىشنى باشلىغاندا قوللاش ۋە مەسلىھەتكە ئېرىشىڭ - بۇ سىزگە مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا تاماكا تاشلاشنى تېخىمۇ ياخشى پۇرسەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

• تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن ، تاماكا چەكمەيدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرگەندىن كېيىن ، تاماكا چېكىشنىمۇ توختىتىشىڭىز كېرەك.ئۈزۈمسىز بولۇش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

• ئەگەر ئۈزۈم ئالسىڭىز ، تاماكا چېكىشنىڭ زىيىنىنى ئازايتىش ئۈچۈن تاماكىنى پۈتۈنلەي توختىتىشنى نىشان قىلىشىڭىز كېرەك.ئەڭ ياخشىسى ، سىزمۇ قان توختىتىشنى توختىتىشنى نىشان قىلىشىڭىز كېرەك.

• ئەگەر سىز تاماكا تاشلاشنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، نىكوتىن ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق ئىشلىتىپ تېخىمۇ كۆپ مۇۋەپپەقىيەتكە ئېرىشىسىز.

Vaping ئۈسكۈنىلىرى ئىستېمال مەھسۇلاتلىرى بولۇپ ، تەستىقتىن ئۆتمىگەن تاماكا چېكىش مەھسۇلاتلىرى.

 

Vaping risks / harm / safety

• قۇسۇش زىيانسىز ئەمەس ، ئەمما تاماكا چېكىشكە قارىغاندا زىيانلىق.

• نىكوتىن ئادەمنى خۇمار قىلىدۇ ، كىشىلەرنىڭ تاماكا تاشلاشنىڭ قىيىن بولۇشىدىكى سەۋەب.Vaping كىشىلەرنى تاماكا كۆيدۈرۈش ئارقىلىق ھاسىل بولغان زەھەرلىك ماددىلار بولمىسا نىكوتىنغا ئېرىشەلەيدۇ.

• تاماكا چەككەن كىشىلەرگە نىسبەتەن ، نىكوتىن بىر قەدەر زىيانسىز دورا ، نىكوتىننى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش سالامەتلىككە پايدىسىز تەسىر كۆرسىتىدۇ.

• تاماكا چېكىشتىكى زىيىنىنىڭ كۆپىنچىسى تاماكا چېكىشتىكى زەھەرلىك ماددىلار (نىكوتىن ئەمەس).

• قۇسۇشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق ئۈنۈمىنى بىلمەيمىز.قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق خەتەرگە ھۆكۈم قىلىش تاماكا چېكىشنىڭ خەتىرىنى ئويلىشىشى كېرەك ، بۇ تېخىمۇ زىيانلىق.

• قەغەزلەر داڭلىق مەنبەلەردىن سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى سېتىۋېلىشى كېرەك.

• نىكوتىن تاماكا چەككۈچىلەر ئۈچۈن نىسبەتەن زىيانسىز دورا.قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ تېخى تۇغۇلمىغان بوۋاقلار ، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار ۋە بالىلارغا زىيانلىق.

• ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقنى بالىغا قارشى بوتۇلكىدا ساقلاش ۋە سېتىش كېرەك.

 

قۇسۇشنىڭ پايدىسى

• قۇسۇش بەزى كىشىلەرنىڭ تاماكا تاشلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

• ئادەتتە تاماكا چېكىش تاماكا چېكىشتىن ئەرزان.

• قۇسۇش زىيانسىز ئەمەس ، ئەمما تاماكا چېكىشكە قارىغاندا زىيانلىق.

• تاماكا چېكىش ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە زىيانلىق ئەمەس ، چۈنكى نىمكەش ھورنىڭ باشقىلارغا خەتەرلىك ئىكەنلىكى توغرىسىدا ھازىرچە ھېچقانداق پاكىت يوق.

Vaping تاماكا چېكىشكە ئوخشاش تەجرىبىلەرنى تەمىنلەيدۇ ، بەزى كىشىلەر پايدىلىق دەپ قارايدۇ.

 

Vaping vs تاماكا چېكىش

• Vaping تاماكا چەكمەيدۇ.

ئۈزۈم ئۈسكۈنىلىرى ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقنى قىزىتىدۇ ، ئۇنىڭدا ئادەتتە نىكوتىن ، پروپىلېن گلىكول ۋە ياكى گلىتسېرىن بار ، تەم قوشۇلۇپ ، كىشىلەر نەپەسلىنىدىغان ئايروسول ھاسىل قىلىدۇ.

• تاماكا چېكىش بىلەن تاماكا چېكىشنىڭ ئاساسلىق پەرقى شۇكى ، قۇسۇش كۆيۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.تاماكا كۆيدۈرۈش ئېغىر كېسەللىك ۋە ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زەھەرلىك ماددىلارنى پەيدا قىلىدۇ.

ئۈزۈم ئۈسكۈنىسى سۇيۇقلۇقنى قىزىتىدۇ (دائىم نىكوتىن بار) نەپەس ئالغىلى بولىدىغان ئايروسول (ياكى ھور) ھاسىل قىلىدۇ.ھور باشقا خىمىيىلىك ماددىلاردىن خالىي ئۇسۇلدا ئىشلەتكۈچىلەرگە نىكوتىن يەتكۈزۈپ بېرىدۇ.

 

تاماكا چەكمەيدىغانلار

• ئەگەر تاماكا چەكمىسىڭىز ، ئۈزۈم قىلماڭ.

• ئەگەر سىز ئەزەلدىن تاماكا چەكمىگەن ياكى باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا قۇسۇشنى باشلىماڭ.

• ئۈزۈم مەھسۇلاتلىرى تاماكا چەككۈچىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

 

نىمكەش ھور

• قۇسۇش بىر قەدەر يېڭى بولغاچقا ، نىمكەش ھورنىڭ باشقىلارغا نىسبەتەن خەتەرلىك ئىكەنلىكى توغرىسىدا ھېچقانداق پاكىت يوق ، ئەمما ئەڭ ياخشىسى بالىلارنى چۆرىدىۋەتمەسلىك كېرەك.

 

ھامىلدارلىق ۋە ھامىلدارلىق

ھامىلدار ئاياللار ئۈچۈن ئۇچۇرلارنىڭ قاتلاملىق دەرىجىسى بار.

• ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئەڭ ياخشىسى تاماكا ۋە نىكوتىنسىز.

• تاماكا چەكمەسلىككە تىرىشىۋاتقان ھامىلدار ئاياللار ئۈچۈن ، نىكوتىن ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى (NRT) نى ئويلىشىش كېرەك.دوختۇر ، تۇغۇت ئانىسى بىلەن پاراڭلىشىش ياكى ھاراق ئىچىشنىڭ خەتىرى ۋە پايدىسى ھەققىدە تاماكا مۇلازىمىتىنى توختىتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

• ئەگەر سىز قۇسۇشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، دوختۇر ، تۇغۇت ئانىسى ياكى يەرلىك تاماكا تاشلاش مۇلازىمىتى بىلەن پاراڭلىشىڭ ، ئۇلار قان تومۇرنىڭ خەتىرى ۋە پايدىسىنى مۇزاكىرە قىلالايدۇ.

• قۇسۇش زىيانسىز ئەمەس ، ئەمما ھامىلىدار مەزگىلدە تاماكا چېكىشكە قارىغاندا زىيانلىق.

 

مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا تاماكا چېكىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى

• قەغەزلەر مەخسۇس ئۈزۈم ساتقۇچىغا ئوخشاش داڭلىق مەنبەدىن سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى سېتىۋېلىشى كېرەك.ياخشى ئۈسكۈنىلەر ، مەسلىھەت ۋە قوللاشلار بولۇشى كېرەك.

• مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا تاماكا تاشلاشتىن ۋاز كەچكەن باشقا كىشىلەردىن ياردەم سوراڭ.

• تاماكا چېكىش تاماكىغا ئوخشىمايدۇ.قۇسۇشتا چىڭ تۇرۇش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى قايسى خىل قاقلاش ئۇسلۇبى ۋە ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلىشقا ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

• تاشلىماقچى بولغاندا ئۈزۈم ئۈزۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى توغرىسىدا مۇتەخەسسىسلەر ئۈزۈم دۇكىنىدىكى خىزمەتچىلەر بىلەن پاراڭلىشىڭ.

• سىزگە ماس كېلىدىغان ئۈسكۈنە ، ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق ۋە نىكوتىننىڭ كۈچلۈك بىرىكمىسىنى تېپىش ئۈچۈن بەلكىم سىناق قىلىشىڭىز كېرەك.

• دەسلەپتە ئۈنۈم بەرمىسە ، ئۈزۈشتىن ۋاز كەچمەڭ.مۇۋاپىق مەھسۇلاتنى تېپىش ئۈچۈن ئوخشىمىغان مەھسۇلات ۋە ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقلار بىلەن بەزى سىناقلارنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

• قۇسۇشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەگەشمە كېسەللىكلىرى يۆتەل ، ئېغىز ۋە كېكىردەك قۇرغاقلىشىش ، نەپەس سىقىلىش ، كېكىردەك غىدىقلىنىش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

• ئەگەر بالىلىرىڭىز ياكى ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز بولسا ، ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق ۋە ئۈزۈم سايمانلىرىڭىزنى ئۇلارنىڭ قولىدىن يىراقلاشتۇرۇڭ.ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقنى سېتىۋېتىش ۋە بالىلارغا چىداملىق بوتۇلكىلاردا ساقلاش كېرەك.

• بوتۇلكىڭىزنى يىغىۋېلىشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ ، بەزى ئۈزۈم دۇكانلىرى باتارېيەنى قانداق يىغىۋېلىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.