Elektronik sigaranın uzun vadeli sağlık etkilerini bilmesek de elektronik sigara kullanmak, sigara içmekten çok daha az zararlı olduğu için sigarayı bırakmaya yardımcı olabilir.

 

Vaping veya e-sigaralar, kullanıcının soluduğu veya 'vapes' ettiği bir buhar üreten bir solüsyonu (veya e-sıvıyı) ısıtan elektrikli cihazlardır.E-sıvılar genellikle insanların soluduğu bir aerosol oluşturmak için nikotin, propilen glikol ve/veya gliserol artı aromalar içerir.

Elektronik sigaralar, geleneksel sigaralara benzeyen cihazlardan yeniden doldurulabilir kartuşlu 'tank' sistemlerine (ikinci nesil) ve gücün bireyin özel buhar gereksinimlerini karşılayacak şekilde ayarlanmasına izin veren daha büyük pillere sahip son derece gelişmiş cihazlara kadar bir dizi stilde gelir. üçüncü nesil), ardından daha uygun maliyetli ve kolay kullanımlı (dördüncü nesil) hem önceden doldurulmuş e-sıvı hem de pil yerleşik adlı tek kullanımlık vape kalemlerle en basit stile.

Vaping ve bırakma

• Sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey sigarayı bırakmaktır.

• Vaping, sigarayı bırakanlar içindir.

• Elektronik sigara sizin için bir seçenek olabilir, özellikle de diğer bırakma yollarını denediyseniz.

• Elektronik sigaraya başladığınızda destek ve tavsiye alın – bu, sigarayı başarılı bir şekilde bırakma şansınızı artıracaktır.

• Tütün içmeyi bıraktıktan ve sigaraya geri dönmeyeceğinizden emin olduktan sonra elektronik sigarayı da bırakmalısınız.Vape'siz hale gelmek biraz zaman alabilir.

• Elektronik sigara kullanıyorsanız, sigaranın zararlarını azaltmak için sigarayı tamamen bırakmayı hedeflemelisiniz.İdeal olarak elektronik sigarayı da bırakmayı hedeflemelisiniz.

• Sigarayı bırakmak için elektronik sigara kullanıyorsanız, nikotin e-sıvı kullanarak daha başarılı olursunuz.

• Vaping cihazları tüketici ürünleridir ve onaylanmamış sigarayı bırakma ürünleridir.

 

Vaping riskleri/zararı/güvenliği

• Elektronik sigara zararsız değildir ama sigara içmekten çok daha az zararlıdır.

• Nikotin bağımlılık yapar ve insanların sigarayı bırakmakta zorlanmasının nedeni budur.Vaping, insanların tütün yakarak üretilen toksinler olmadan nikotin almasını sağlar.

• Sigara içen insanlar için nikotin nispeten zararsız bir ilaçtır ve uzun süreli nikotin kullanımının uzun vadeli olumsuz sağlık sonuçları çok azdır veya hiç yoktur.

• Tütün dumanındaki katran ve toksinler (nikotinden ziyade), sigaranın yol açtığı zararların çoğundan sorumludur.

• Elektronik sigaranın uzun vadeli sağlık etkilerini bilmiyoruz.Bununla birlikte, herhangi bir risk değerlendirmesi, önemli ölçüde daha zararlı olan sigara içmeye devam etme riskini de hesaba katmalıdır.

• Gazeteler, güvenilir kaynaklardan kaliteli ürünler satın almalıdır.

• Nikotin, sigara içenler için nispeten zararsız bir uyuşturucudur.Ancak doğmamış bebekler, yeni doğanlar ve çocuklar için zararlıdır.

• E-sıvı çocukların açamayacağı bir şişede saklanmalı ve satılmalıdır.

 

elektronik sigaranın faydaları

• Vaping, bazı kişilerin sigarayı bırakmasına yardımcı olabilir.

• Vaping genellikle sigara içmekten daha ucuzdur.

• Elektronik sigara zararsız değildir ama sigara içmekten çok daha az zararlıdır.

• İkinci el buharın başkaları için tehlikeli olduğuna dair mevcut bir kanıt olmadığından, elektronik sigara çevrenizdekilere sigara içmekten daha az zararlıdır.

• Vaping, bazı kişilerin yararlı bulduğu, sigara içmeye benzer deneyimler sunar.

 

Vaping vs sigara

• Elektronik sigara içmek değildir.

• Vape cihazları, insanların soluduğu bir aerosol oluşturmak için genellikle nikotin, propilen glikol ve/veya gliserol artı aromalar içeren e-sıvıyı ısıtır.

• Elektronik sigara ile tütün içmek arasındaki temel fark, elektronik sigaranın yakmayı içermemesidir.Tütün yakmak, ciddi hastalıklara ve ölüme neden olan toksinler oluşturur.

• Elektronik sigara cihazı, solunabilen bir aerosol (veya buhar) üretmek için bir sıvıyı (genellikle nikotin içerir) ısıtır.Buhar, nikotini kullanıcıya nispeten diğer kimyasallardan arınmış bir şekilde iletir.

 

Sigara içmeyenler ve vaping

• Sigara içmiyorsanız elektronik sigara kullanmayın.

• Daha önce hiç sigara içmediyseniz veya başka tütün ürünleri kullanmadıysanız elektronik sigaraya başlamayın.

• Elektronik sigara ürünleri, sigara içen kişiler için tasarlanmıştır.

 

ikinci el buhar

• Elektronik sigara nispeten yeni olduğu için, ikinci el buharın başkaları için tehlikeli olduğuna dair henüz bir kanıt yoktur, ancak çocukların yanında elektronik sigara kullanmamak en iyisidir.

 

Elektronik sigara ve hamilelik

Hamile kadınlar için bir mesajlaşma hiyerarşisi vardır.

• Hamilelik sırasında tütün ve nikotinsiz olmak en iyisidir.

• Tütünsüz olmaya çabalayan hamile kadınlar için nikotin replasman tedavisi (NRT) düşünülmelidir.Elektronik sigaranın riskleri ve yararları hakkında doktorunuzla, ebenizle veya sigarayı bırakma servisinizle konuşmanız önemlidir.

• Elektronik sigara kullanmayı düşünüyorsanız, elektronik sigaranın risklerini ve faydalarını tartışabilecek olan doktorunuzla, ebenizle veya bölgenizdeki sigarayı bırakma servisiyle konuşun.

• Elektronik sigara zararsız değildir, ancak hamileyken sigara içmekten daha az zararlıdır.

 

Sigarayı bırakmak için başarılı bir şekilde vaping için ipuçları

• Vapers, uzman elektronik sigara satıcısı gibi saygın bir kaynaktan kaliteli ürünler satın almalıdır.İyi ekipmana, tavsiyeye ve desteğe sahip olmak önemlidir.

• Sigarayı bırakmak için başarılı bir şekilde elektronik sigara kullanan diğer kişilerden yardım isteyin.

• Vaping, sigara içmekten farklıdır;Hangi elektronik sigara tarzının ve e-sıvının sizin için en iyi şekilde çalıştığını anlamak zaman alabileceğinden, elektronik sigaraya sebat etmek önemlidir.

• Bırakmaya çalışırken elektronik sigara içmenin en iyi yolu hakkında uzman elektronik sigara dükkanlarındaki personelle konuşun.

• Sizin için çalışan doğru cihaz, e-sıvı ve nikotin gücü kombinasyonunu bulmak için muhtemelen deneme yapmanız gerekecektir.

• İlk başta işe yaramazsa elektronik sigaradan vazgeçmeyin.Doğru olanı bulmak için farklı ürünler ve e-sıvılarla biraz deneme yapmak gerekebilir.

• Elektronik sigaranın yaygın yan etkileri arasında öksürük, ağız ve boğaz kuruluğu, nefes darlığı, boğaz tahrişi ve baş ağrıları yer alır.

• Çocuklarınız veya evcil hayvanlarınız varsa, e-sıvı ve vape cihazlarınızı onların ulaşamayacağı bir yerde tuttuğunuzdan emin olun.E-sıvılar çocukların açamayacağı şişelerde satılmalı ve saklanmalıdır.

• Şişelerinizi geri dönüştürmenin yollarını arayın ve bazı elektronik sigara mağazaları pillerin nasıl geri dönüştürüleceği konusunda tavsiyeler verebilir.