แม้ว่าเราจะไม่ทราบถึงผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของการสูบไอ แต่การใช้ไอระเหยสามารถช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เลิกได้เนื่องจากเป็นอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่

 

การสูบไอหรือบุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ให้ความร้อนแก่สารละลาย (หรือของเหลวอิเล็กทรอนิกส์) ซึ่งจะผลิตไอระเหยที่ผู้ใช้สูดดมหรือ 'ไอระเหย'ของเหลวอิเล็กทรอนิกส์มักประกอบด้วยนิโคติน โพรพิลีนไกลคอล และ/หรือกลีเซอรอล รวมถึงสารแต่งกลิ่นต่างๆ เพื่อสร้างละอองที่ผู้คนหายใจเข้าไป

Vapes มาในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่อุปกรณ์ที่ดูคล้ายกับบุหรี่แบบดั้งเดิมไปจนถึงระบบ 'ถัง' แบบตลับรีฟิล (รุ่นที่สอง) ไปจนถึงอุปกรณ์ขั้นสูงที่มีแบตเตอรี่ขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งช่วยให้สามารถปรับกำลังไฟให้ตรงตามข้อกำหนดเฉพาะของไอระเหยของแต่ละคนได้ ( รุ่นที่สาม) จากนั้นเป็นสไตล์ที่เรียบง่ายที่สุดด้วยปากกา vape แบบใช้แล้วทิ้งทั้งแบบเติมของเหลวและแบตเตอรี่ในตัวที่คุ้มค่ากว่าและใช้งานง่ายกว่า (รุ่นที่สี่)

การสูบไอและการเลิกสูบบุหรี่

• สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณคือการเลิกสูบบุหรี่

• Vaping สำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่

• การสูบไออาจเป็นทางเลือกสำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยพยายามเลิกด้วยวิธีอื่นๆ

• รับการสนับสนุนและคำแนะนำเมื่อคุณเริ่มสูบไอ – วิธีนี้จะทำให้คุณมีโอกาสเลิกบุหรี่ได้สำเร็จมากขึ้น

• เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่แล้ว และคุณมั่นใจว่าจะไม่กลับไปสูบอีก คุณก็ควรหยุดสูบไอด้วยเช่นกันอาจใช้เวลาสักครู่กว่าจะกลายเป็น vape ฟรี

• หากคุณ vape คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะหยุดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงเพื่อลดอันตรายจากการสูบบุหรี่เป็นการดีที่คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะหยุดสูบไอด้วยเช่นกัน

• หากคุณกำลังสูบไอเพื่อเลิกบุหรี่ คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นเมื่อใช้นิโคตินอี-ลิควิด

• อุปกรณ์สูบไอเป็นสินค้าอุปโภคบริโภคและไม่ได้รับการอนุมัติให้เลิกสูบบุหรี่

 

ความเสี่ยง / อันตราย / ความปลอดภัย

• การสูบไอไม่เป็นอันตรายแต่มีอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่มาก

• นิโคตินเป็นสิ่งเสพติดและเป็นเหตุผลที่ผู้คนเลิกสูบบุหรี่ได้ยากการสูบไอทำให้ผู้คนได้รับนิโคตินโดยปราศจากสารพิษที่เกิดจากการเผาใบยาสูบ

• สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ นิโคตินเป็นยาที่ค่อนข้างไม่มีอันตราย และการใช้นิโคตินในระยะยาวมีผลเสียต่อสุขภาพเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในระยะยาว

• น้ำมันดินและสารพิษในควันบุหรี่ (ไม่ใช่นิโคติน) มีส่วนรับผิดชอบต่ออันตรายส่วนใหญ่ที่เกิดจากการสูบบุหรี่

• เราไม่ทราบผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของการสูบไออย่างไรก็ตาม การตัดสินความเสี่ยงใด ๆ จะต้องคำนึงถึงความเสี่ยงของการสูบบุหรี่ต่อไป ซึ่งเป็นอันตรายมากกว่า

• Vapers ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจากแหล่งที่มีชื่อเสียง

• นิโคตินเป็นยาที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่อย่างไรก็ตาม เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ทารกแรกเกิด และเด็ก

• ควรเก็บและจำหน่าย E-liquid ในขวดที่ป้องกันเด็ก

 

ประโยชน์ของการสูบไอ

• การสูบไอช่วยให้บางคนเลิกบุหรี่ได้

• การสูบไอมักจะถูกกว่าการสูบบุหรี่

• การสูบไอไม่เป็นอันตราย แต่เป็นอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่มาก

• การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อคนรอบข้างน้อยกว่าการสูบบุหรี่ เนื่องจากไม่มีหลักฐานในปัจจุบันว่าไอระเหยของมือสองเป็นอันตรายต่อผู้อื่น

• การสูบไอให้ประสบการณ์คล้ายกับการสูบบุหรี่ ซึ่งบางคนเห็นว่ามีประโยชน์

 

สูบไอกับการสูบบุหรี่

• การสูบไอไม่ใช่การสูบบุหรี่

• อุปกรณ์ Vape ให้ความร้อนกับของเหลวอิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งมักจะมีนิโคติน โพรพิลีนไกลคอล และ/หรือกลีเซอรอล รวมถึงสารแต่งกลิ่นต่างๆ เพื่อสร้างละอองที่ผู้คนหายใจเข้าไป

• ข้อแตกต่างหลักระหว่างการสูบไอและการสูบยาสูบคือการสูบไอไม่เกี่ยวข้องกับการเผาไหม้การเผายาสูบสร้างสารพิษที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยและเสียชีวิตได้

• อุปกรณ์ vape ให้ความร้อนกับของเหลว (มักมีนิโคติน) เพื่อผลิตละออง (หรือไอระเหย) ที่สามารถสูดดมได้ไอระเหยส่งนิโคตินไปยังผู้ใช้ในลักษณะที่ค่อนข้างปราศจากสารเคมีอื่นๆ

 

ไม่สูบบุหรี่และสูบไอ

• ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่ ไม่สูบไอ

• หากคุณไม่เคยสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ อย่าเริ่มสูบไอ

• ผลิตภัณฑ์ Vaping มีไว้สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่

 

ไอระเหยมือสอง

• เนื่องจากการสูบไอเป็นเรื่องค่อนข้างใหม่ จึงไม่มีหลักฐานว่าไอระเหยของมือสองเป็นอันตรายต่อผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีไม่ควรสูบไอต่อหน้าเด็ก

 

การสูบไอและการตั้งครรภ์

มีลำดับชั้นของการส่งข้อความสำหรับหญิงตั้งครรภ์

• ในระหว่างตั้งครรภ์ ดีที่สุดคือปราศจากยาสูบและปราศจากนิโคติน

• สำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีปัญหาในการไม่สูบบุหรี่ ควรพิจารณาการบำบัดด้วยนิโคตินทดแทน (NRT)สิ่งสำคัญคือคุณต้องปรึกษาแพทย์ ผดุงครรภ์ หรือหยุดบริการบุหรี่เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการสูบไอ

• หากคุณกำลังพิจารณาการสูบไอ ให้ปรึกษาแพทย์ ผดุงครรภ์ หรือบริการหยุดบุหรี่ในพื้นที่ของคุณ ซึ่งสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการสูบไอ

• การสูบไอไม่เป็นอันตราย แต่อันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์

 

เคล็ดลับในการเลิกสูบบุหรี่ให้ประสบความสำเร็จ

• ผู้สูบไอควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น ผู้ค้าปลีกไอระเหยที่เชี่ยวชาญสิ่งสำคัญคือต้องมีอุปกรณ์ คำแนะนำ และการสนับสนุนที่ดี

• ขอความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ ที่สูบไอสำเร็จในการเลิกบุหรี่

• การสูบบุหรี่แตกต่างจากการสูบบุหรี่สิ่งสำคัญคือต้องอดทนกับการสูบไอ เพราะอาจต้องใช้เวลาในการพิจารณาว่ารูปแบบการสูบไอและ e-liquid แบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ

• พูดคุยกับพนักงานที่ร้านขาย vape ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการ vape เมื่อคุณพยายามจะเลิก

• คุณอาจต้องทำการทดลองเพื่อหาส่วนผสมที่เหมาะสมระหว่างอุปกรณ์ น้ำยาอิเล็กทรอนิกส์ และความแรงของนิโคตินที่เหมาะกับคุณ

• อย่ายอมแพ้กับการสูบไอหากในตอนแรกไม่ได้ผลอาจต้องใช้การทดลองกับผลิตภัณฑ์และ e-liquid ต่างๆ เพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

• ผลข้างเคียงทั่วไปของการสูบไอ ได้แก่ อาการไอ ปากและคอแห้ง หายใจถี่ ระคายคอ และปวดศีรษะ

• หากคุณมีเด็กหรือสัตว์เลี้ยง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บอุปกรณ์ e-liquid และ vape ให้พ้นมือเด็กควรขายและเก็บ E-liquid ในขวดที่ป้องกันเด็ก

• มองหาวิธีรีไซเคิลขวดของคุณ และร้าน vape บางแห่งสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรีไซเคิลแบตเตอรี่ได้