வாப்பிங்கின் நீண்டகால ஆரோக்கிய விளைவுகள் நமக்குத் தெரியாது என்றாலும், புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடலாம், ஏனெனில் இது புகைபிடிப்பதை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

 

வாப்பிங் அல்லது இ-சிகரெட்டுகள் ஒரு கரைசலை (அல்லது மின்-திரவத்தை) சூடாக்கும் மின் சாதனங்களாகும், இது பயனர் உள்ளிழுக்கும் அல்லது 'வாப்'களை உருவாக்கும் நீராவியை உருவாக்குகிறது.மின் திரவங்களில் பொதுவாக நிகோடின், ப்ரோப்பிலீன் கிளைகோல் மற்றும்/அல்லது கிளிசரால் மற்றும் சுவைகள் உள்ளன, இது மக்கள் சுவாசிக்கும் ஏரோசோலை உருவாக்குகிறது.

பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் சாதனங்கள் முதல் நிரப்பக்கூடிய-காட்ரிட்ஜ் 'டேங்க்' அமைப்புகள் (இரண்டாம் தலைமுறை) வரை, ஒரு தனிநபரின் குறிப்பிட்ட நீராவி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய சக்தியை சரிசெய்ய அனுமதிக்கும் பெரிய பேட்டரிகள் கொண்ட மிகவும் மேம்பட்ட சாதனங்கள் வரை பலவிதமான பாணிகளில் Vapes வருகின்றன ( மூன்றாம் தலைமுறை), பின்னர் முன் நிரப்பப்பட்ட மின்-திரவ மற்றும் பேட்டரி உள்ளமைக்கப்பட்ட டிஸ்போசபிள் வேப் பேனாக்கள் இரண்டையும் கொண்ட எளிமையான பாணியில் அதிக செலவு குறைந்த மற்றும் எளிதாகப் பயன்படுத்துதல் (நான்காவது தலைமுறை).

வாப்பிங் மற்றும் வெளியேறுதல்

• உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதுதான்.

• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுபவர்களுக்கானது வாப்பிங்.

• வாப்பிங் உங்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியேற வேறு வழிகளை முயற்சித்திருந்தால்.

• நீங்கள் வாப்பிங் தொடங்கும் போது ஆதரவையும் ஆலோசனையையும் பெறுங்கள் - இது புகைபிடிப்பதை வெற்றிகரமாக நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும்.

• நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் புகைபிடிப்பதில் திரும்ப மாட்டீர்கள் என்று உறுதியாக உணர்ந்தால், நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.vape free ஆக சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

• நீங்கள் vape செய்தால், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கைக் குறைக்க புகைபிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும்.வெறுமனே, நீங்கள் வாப்பிங் செய்வதையும் நிறுத்த வேண்டும்.

• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட நீங்கள் vaping செய்கிறீர்கள் என்றால், நிகோடின் மின் திரவத்தைப் பயன்படுத்தி அதிக வெற்றியைப் பெறுவீர்கள்.

• Vaping சாதனங்கள் நுகர்வோர் பொருட்கள் மற்றும் அங்கீகரிக்கப்படாத புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பொருட்கள்.

 

வாப்பிங் அபாயங்கள்/தீங்கு/பாதுகாப்பு

• வாப்பிங் பாதிப்பில்லாதது ஆனால் அது புகைபிடிப்பதை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

• நிகோடின் போதைப்பொருள் மற்றும் மக்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது கடினமாக இருப்பதற்கான காரணம்.புகையிலையை எரிப்பதன் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் நச்சுகள் இல்லாமல் மக்கள் நிகோடின் பெறுவதற்கு Vaping உதவுகிறது.

• புகைபிடிப்பவர்களுக்கு, நிகோடின் ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாத போதைப்பொருளாகும், மேலும் நிகோடினின் நீண்ட காலப் பயன்பாடு சிறிதளவு அல்லது நீண்ட கால பாதகமான ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

• புகையிலை புகையில் உள்ள தார் மற்றும் நச்சுகள், (நிகோடினை விட) புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பெரும்பாலான தீங்குகளுக்கு காரணமாகின்றன.

• வாப்பிங்கின் நீண்ட கால ஆரோக்கிய விளைவுகள் நமக்குத் தெரியாது.எவ்வாறாயினும், அபாயங்கள் பற்றிய எந்தவொரு தீர்ப்பும் சிகரெட்டுகளை தொடர்ந்து புகைப்பதன் அபாயத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அவை கணிசமாக அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

• வேப்பர்கள் நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து தரமான பொருட்களை வாங்க வேண்டும்.

• நிகோடின் என்பது புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாத மருந்தாகும்.இருப்பினும், இது பிறக்காத குழந்தைகள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

• இ-திரவத்தை குழந்தை இல்லாத பாட்டிலில் வைத்து விற்க வேண்டும்.

 

வாப்பிங்கின் நன்மைகள்

• சிலருக்கு புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வாப்பிங் உதவும்.

• புகைபிடிப்பதை விட வாப்பிங் பொதுவாக மலிவானது.

• வாப்பிங் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் புகைபிடிப்பதை விட இது மிகவும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

• புகைபிடிப்பதை விட வாப்பிங் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இரண்டாவது கை நீராவி மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தானது என்பதற்கு தற்போதைய ஆதாரம் இல்லை.

• சிகரெட் புகைப்பதைப் போன்ற அனுபவங்களை வாப்பிங் வழங்குகிறது, இது சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும்.

 

வாப்பிங் vs புகைபிடித்தல்

• வாப்பிங் என்பது புகைபிடித்தல் அல்ல.

• Vape சாதனங்கள் பொதுவாக நிகோடின், ப்ரோப்பிலீன் கிளைகோல் மற்றும்/அல்லது கிளிசரால் மற்றும் சுவைகள் கொண்ட மின்-திரவத்தை வெப்பமாக்குகின்றன, இது மக்கள் சுவாசிக்கும் ஏரோசோலை உருவாக்குகிறது.

• vaping மற்றும் புகையிலை புகைத்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், vaping எரிப்பதை உள்ளடக்குவதில்லை.புகையிலையை எரிப்பதால் கடுமையான நோய் மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் நச்சுகள் உருவாகின்றன.

• ஒரு vape சாதனம் உள்ளிழுக்கக்கூடிய ஒரு ஏரோசோலை (அல்லது ஒரு நீராவி) உருவாக்க ஒரு திரவத்தை (பெரும்பாலும் நிகோடின் கொண்டிருக்கும்) வெப்பப்படுத்துகிறது.நீராவி மற்ற இரசாயனங்கள் இல்லாத வகையில் பயனருக்கு நிகோடினை வழங்குகிறது.

 

புகைபிடிக்காதவர்கள் மற்றும் வாப்பிங்

• நீங்கள் புகைபிடிக்கவில்லை என்றால், vape வேண்டாம்.

• நீங்கள் ஒருபோதும் புகைபிடிக்கவில்லை அல்லது மற்ற புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், ஆவிப்பிடிக்கத் தொடங்காதீர்கள்.

• Vaping பொருட்கள் புகைபிடிப்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

 

இரண்டாவது கை நீராவி

• vaping ஒப்பீட்டளவில் புதியது என்பதால், இரண்டாவது கை நீராவி மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தானது என்பதற்கு இதுவரை எந்த ஆதாரமும் இல்லை, இருப்பினும் குழந்தைகளைச் சுற்றி vape செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

 

வாப்பிங் மற்றும் கர்ப்பம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு செய்தி அனுப்பும் படிநிலை உள்ளது.

• கர்ப்ப காலத்தில் புகையிலை மற்றும் நிகோடின் இல்லாமல் இருப்பது சிறந்தது.

• புகையிலையிலிருந்து விடுபட போராடும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை (NRT) பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சியிடம் பேசுவது அல்லது புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது, வாப்பிங்கின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி பேசுவது முக்கியம்.

• நீங்கள் வாப்பிங் செய்வதைக் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சி அல்லது உள்ளூர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் சேவையிடம் பேசுங்கள், அவர்கள் வாப்பிங்கின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.

• வேப்பிங் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது புகைபிடிப்பதை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

 

புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வெற்றிகரமாக வாப்பிங் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• Vapers ஒரு சிறப்பு vape சில்லறை விற்பனையாளர் போன்ற ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து தரமான தயாரிப்புகளை வாங்க வேண்டும்.நல்ல உபகரணங்கள், ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு இருப்பது முக்கியம்.

• புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு வெற்றிகரமான பிறரிடம் உதவி கேட்கவும்.

• சிகரெட் புகைப்பதை விட வாப்பிங் வேறு;வாப்பிங் செய்வதில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் வாப்பிங் ஸ்டைல் ​​​​மற்றும் மின்-திரவ உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய நேரம் ஆகலாம்.

• நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்கும் போது, ​​vape செய்வதற்கான சிறந்த வழியைப் பற்றி சிறப்பு வேப் கடைகளில் உள்ள ஊழியர்களிடம் பேசுங்கள்.

• உங்களுக்கு ஏற்ற சாதனம், மின் திரவம் மற்றும் நிகோடின் வலிமை ஆகியவற்றின் சரியான கலவையைக் கண்டறிய, ஒருவேளை நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

• முதலில் அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், வாப்பிங் செய்வதை விட்டுவிடாதீர்கள்.சரியானதைக் கண்டறிய பல்வேறு தயாரிப்புகள் மற்றும் மின்-திரவங்களுடன் சில பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

இருமல், வாய் மற்றும் தொண்டை வறட்சி, மூச்சுத் திணறல், தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை வாப்பிங்கின் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும்.

• உங்களிடம் குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், உங்கள் இ-லிக்விட் மற்றும் வேப் கியர் ஆகியவற்றை அவர்களுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.இ-திரவத்தை விற்பனை செய்து, குழந்தை இல்லாத பாட்டில்களில் சேமித்து வைக்க வேண்டும்.

• உங்கள் பாட்டில்களை மறுசுழற்சி செய்வதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் சில vape கடைகள் பேட்டரிகளை எப்படி மறுசுழற்சி செய்வது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கலாம்.