Edhe pse nuk i dimë efektet afatgjata shëndetësore të avullit, përdorimi i një vapa mund t'i ndihmojë duhanpirësit të lënë duhanin pasi është shumë më pak i dëmshëm sesa pirja e duhanit.

 

Vaping ose cigaret elektronike janë pajisje elektrike që ngrohin një tretësirë ​​(ose e-lëng), i cili prodhon një avull që përdoruesi thith ose 'vape'.E-lëngjet zakonisht përmbajnë nikotinë, propilen glikol dhe/ose glicerinë, plus aromatizues, për të krijuar një aerosol që njerëzit marrin frymë.

Vapat vijnë në një sërë stilesh, nga pajisjet që duken të ngjashme me cigaret tradicionale, deri te sistemet e 'tankëve' me fishekë të rimbushshëm (gjenerata e dytë) deri te pajisjet shumë të avancuara me bateri më të mëdha që lejojnë që fuqia të rregullohet për të përmbushur kërkesat specifike të avullit të një individi. gjenerata e tretë), më pas në stilin më të thjeshtë, me lapsa vape të njëpërdorshme me emrin e lëngshëm elektronik të parambushur dhe me bateri të integruara, me kosto më efektive dhe më të lehtë për t'u përdorur (gjenerimi i katërt).

Aparati dhe lënia e duhanit

• Gjëja më e mirë që mund të bëni për shëndetin tuaj është të lini duhanin.

• Vapingu është për ata që po e lënë duhanin.

• Avulli mund të jetë një opsion për ju, veçanërisht nëse keni provuar mënyra të tjera për ta lënë duhanin.

• Merrni mbështetje dhe këshilla kur filloni të pini duhan – kjo do t'ju japë një shans më të mirë për të ndaluar me sukses duhanin.

• Pasi të keni lënë duhanin dhe të ndiheni të sigurt se nuk do t'i ktheheni duhanpirjes, duhet të ndaloni edhe avullimin.Mund të duhet pak kohë për t'u bërë pa vape.

• Nëse pini duhan, duhet të synoni të ndaloni plotësisht duhanin për të reduktuar dëmin nga pirja e duhanit.Në mënyrë ideale, duhet të synoni gjithashtu të ndaloni avullimin.

• Nëse po pini avull për të lënë duhanin, do të keni më shumë sukses duke përdorur lëngun elektronik të nikotinës.

• Pajisjet e avullit janë produkte të konsumit dhe nuk janë të miratuara për ndalimin e pirjes së duhanit.

 

Rreziqet/dëmtimi/siguria e avullimit

• Avulli nuk është i padëmshëm, por është shumë më pak i dëmshëm se pirja e duhanit.

• Nikotina shkakton varësi dhe është arsyeja që njerëzit e kanë të vështirë të lënë duhanin.Vaping u mundëson njerëzve të marrin nikotinë pa toksinat e prodhuara nga djegia e duhanit.

• Për njerëzit që pinë duhan, nikotina është një ilaç relativisht i padëmshëm dhe përdorimi afatgjatë i nikotinës ka pak ose aspak pasoja negative afatgjata për shëndetin.

• Katrani dhe toksinat në tymin e duhanit, (në vend të nikotinës) janë përgjegjës për pjesën më të madhe të dëmit të shkaktuar nga pirja e duhanit.

• Ne nuk i dimë efektet afatgjata shëndetësore të avullimit.Megjithatë, çdo gjykim i rreziqeve duhet të marrë parasysh rrezikun e vazhdimit të pirjes së cigareve, të cilat janë dukshëm më të dëmshme.

• Vapers duhet të blejnë produkte cilësore nga burime me reputacion.

• Nikotina është një ilaç relativisht i padëmshëm për njerëzit që pinë duhan.Megjithatë, është e dëmshme për foshnjat e palindura, të porsalindurit dhe fëmijët.

• E-liquid duhet të ruhet dhe të shitet në një shishe të mbrojtur nga fëmijët.

 

Përfitimet e avullimit

• Avulli mund të ndihmojë disa njerëz të lënë duhanin.

• Avulli është zakonisht më i lirë se pirja e duhanit.

• Avulli nuk është i padëmshëm, por është shumë më pak i dëmshëm se pirja e duhanit.

• Avulli është më pak i dëmshëm për ata që ju rrethojnë sesa pirja e duhanit, pasi nuk ka asnjë provë aktuale që avulli i përdorur është i rrezikshëm për të tjerët.

• Vaping ofron përvoja të ngjashme me pirjen e një cigareje, të cilat disa njerëz e shohin të dobishme.

 

Vaping kundër pirjes së duhanit

• Vaping nuk është pirja e duhanit.

• Pajisjet Vape ngrohin lëngun elektronik, i cili zakonisht përmban nikotinë, propilen glikol dhe/ose glicerinë, plus shije, për të krijuar një aerosol që njerëzit thithin.

• Dallimi kryesor midis avullimit dhe pirjes së duhanit është se avullimi nuk përfshin djegien.Djegia e duhanit krijon toksina që shkaktojnë sëmundje të rënda dhe vdekje.

• Një pajisje vape ngroh një lëng (shpesh që përmban nikotinë) për të prodhuar një aerosol (ose një avull) që mund të thithet.Avulli i jep nikotinë përdoruesit në një mënyrë që është relativisht pa kimikate të tjera.

 

Jo-duhanpirës dhe avull

• Nëse nuk pini duhan, mos pini avull.

• Nëse nuk keni pirë kurrë duhan ose nuk keni përdorur produkte të tjera të duhanit, atëherë mos filloni të avulloni.

• Produktet vaping janë të destinuara për njerëzit që pinë duhan.

 

Avulli i dorës së dytë

• Duke qenë se avulli është relativisht i ri, nuk ka ende asnjë provë që avulli i përdorur është i rrezikshëm për të tjerët, megjithatë është mirë që të mos avulloni rreth fëmijëve.

 

Avullimi dhe shtatzënia

Ekziston një hierarki e mesazheve për gratë shtatzëna.

• Gjatë shtatzënisë është mirë të jesh pa duhan dhe pa nikotinë.

• Për gratë shtatzëna që përpiqen të bëhen pa duhan, duhet të merret parasysh terapia e zëvendësimit të nikotinës (NRT).Është e rëndësishme që të flisni me mjekun, maminë ose shërbimin e ndalimit të pirjes së duhanit për rreziqet dhe përfitimet e avullit.

• Nëse po mendoni të avulloni, bisedoni me mjekun, maminë ose shërbimin lokal për ndalimin e pirjes së duhanit, i cili mund të diskutojë mbi rreziqet dhe përfitimet e avullimit.

• Avulli nuk është i padëmshëm, por është më pak i dëmshëm se pirja e duhanit gjatë shtatzënisë.

 

Këshilla për avullimin me sukses për të ndaluar pirjen e duhanit

• Vapers duhet të blejnë produkte cilësore nga një burim me reputacion si një shitës i specializuar i vapave.Është e rëndësishme të kesh pajisje, këshilla dhe mbështetje të mirë.

• Kërkoni ndihmë nga njerëzit e tjerë që kanë avulluar me sukses për të lënë duhanin.

• Avullimi është i ndryshëm nga pirja e një cigareje;është e rëndësishme të vazhdoni me avullimin pasi mund të duhet kohë për të gjetur se cili stil i avullimit dhe i lëngjeve elektronike funksionojnë më mirë për ju.

• Flisni me stafin në dyqanet e specializuara të vapave për mënyrën më të mirë të avullimit kur po përpiqeni të lini duhanin.

• Ndoshta do t'ju duhet të eksperimentoni në mënyrë që të gjeni kombinimin e duhur të pajisjes, lëngut elektronik dhe fuqisë së nikotinës që funksionojnë për ju.

• Mos hiqni dorë nga avulli nëse në fillim nuk funksionon.Mund të duhen disa eksperimente me produkte dhe lëngje të ndryshme elektronike për të gjetur të duhurin.

• Efektet anësore të zakonshme të avullit përfshijnë kollën, tharjen e gojës dhe fytit, gulçim, acarim të fytit dhe dhimbje koke.

• Nëse keni fëmijë ose kafshë shtëpiake, sigurohuni që t'i mbani jashtë mundësive të tyre pajisjet tuaja të lëngjeve elektronike dhe të avullit.E-lëngu duhet të shitet dhe të ruhet në shishe të mbrojtura nga fëmijët.

• Kërkoni mënyra për të ricikluar shishet tuaja dhe disa dyqane vape mund të ofrojnë këshilla se si të ricikloni bateritë.