In kasta oo aynaan garanayn saamaynta caafimaad ee muddada-dheer ee uumiga, isticmaalka vape-ku waxay ka caawin kartaa dadka sigaarka cabba inay joojiyaan maadaama ay aad uga dhib yar tahay cabbidda sigaarka.

 

Sigaarka ama sigaarka elektaroonigga ah waa qalab koronto oo kululeeya xal (ama e-dareere), kaas oo soo saara uumiga uu isticmaaluhu neefsado ama 'vapes'.E-dareereyaasha sida caadiga ah waxaa ku jira nikotiin, propylene glycol iyo/ama glycerol, oo lagu daray dhadhan, si loo abuuro aerosol ay dadku ku neefsadaan.

Vapes waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, laga bilaabo aaladaha u eg sigaarka dhaqameedka iyo nidaamyada 'tank'-kartridge-ka (jiilka labaad) ilaa qalab aad u horumarsan oo leh baytariyo waaweyn oo u oggolaanaya awoodda in la hagaajiyo si loo buuxiyo shuruudaha uumiga gaarka ah ee qofka ( jiilka saddexaad), ka dibna qaabka ugu fudud oo leh e-dareere hore loo buuxiyay iyo baytari ku dhex dhisan oo lagu dhex dhisay qalimaan vape la tuuri karo oo leh kharash-ool badan oo si fudud loo isticmaali karo (jiilka afraad).

Nuugista iyo joojinta

Waxa ugu fiican ee aad u samayn karto caafimaadkaaga waa inaad joojiso sigaarka.

Sigaar cabista waxaa loogu talagalay kuwa joojiya sigaarka.

• Vaping ayaa laga yaabaa inay kuu tahay ikhtiyaar, gaar ahaan haddii aad isku dayday siyaabo kale oo aad iskaga joojin karto.

• Hel taageero iyo talo marka aad bilowdo inaad sigaarka cabto - tani waxay ku siin doontaa fursad wanaagsan oo aad si guul leh u joojiso sigaarka.

Marka aad joojiso sigaar cabista, oo aad dareento inaadan dib ugu noqon doonin sigaar cabista, waa inaad sidoo kale joojisaa sigaarka.Waxa laga yaabaa inay qaadato wakhti inaad noqoto mid xor ah.

Haddii aad dhayalsato, waa inaad higsanaysaa inaad gabi ahaanba joojiso sigaarka si aad u yarayso waxyeelada sigaarka.Fikrad ahaan, waa inaad sidoo kale higsaneysaa inaad sidoo kale joojiso sigaarka.

Haddii aad sigaar-cabbidayso si aad u joojiso sigaarka, waxaad yeelan doontaa guulo badan adigoo isticmaalaya nikotiinka e-dareere ah.

• Aaladaha sigaarka ayaa ah badeecado isticmaale oo aan la oggolayn alaabta joojinta sigaarka.

 

Khatarta/dhibaatooyinka/badbaadada

• Waxyeeliddu maaha wax dhib ah laakiin aad ayay uga dhib yar tahay sigaarka.

• Nikotiinku waa la qabatimo waana sababta ay dadku ugu adag tahay inay joojiyaan sigaarka.Vaping-ku waxa uu u sahlayaa dadka in ay helaan nikotiinka la'aanteed sunta ay soo saarto tubaakada gubanaysa.

• Dadka sigaarka cabba, nikotiinku waa daroogo aan waxyeello lahayn, isticmaalka muddada-dheer ee nikotiinta waxay leedahay cawaaqib caafimaad oo xun ama muddo dheer.

• Daamurka iyo sunta ku jirta qiiqa tubaakada, (halkii nikotiinka) ayaa mas'uul ka ah inta badan waxyeelada sigaarku keeno.

• Ma garanayno saamaynta caafimaad ee muddada dheer ee uumiga.Si kastaba ha ahaatee, xukun kasta oo khataraha ah waa in lagu xisaabtamaa khatarta sii wadida sigaarka sigaarka, kuwaas oo aad u dhib badan.

• Vapers-ku waa inay alaab tayo leh ka soo iibsadaan ilo sumcad leh.

• Nikotiinku waa daroogo aan dhib lahayn oo loogu talagalay dadka sigaarka cabba.Si kastaba ha ahaatee, waxay dhibaato ku tahay dhallaanka aan dhalan, dhallaanka cusub iyo carruurta.

• Dareere E-dareere ah waa in lagu hayaa oo lagu iibiyaa dhalada aan ilmaha lahayn.

 

Faa'iidooyinka vaping

Sigaar cabista ayaa dadka qaar ka caawin karta inay joojiyaan sigaarka.

Sigaar-cabista inta badan way ka raqiisan tahay sigaarka.

• Waxyeeliddu maaha wax dhib ah, laakiin aad bay uga dhib yar tahay sigaarka.

Sigaar-cabbiddu way ka dhib yar tahay kuwa kugu xeeran marka loo eego sigaarka, maadaama aanay hadda jirin caddayn muujinaysa in uumiga gacanta labaad khatar ku yahay dadka kale.

• Vaping waxay bixisaa waayo-aragnimo la mid ah sigaarka sigaarka, taas oo dadka qaarkiis u arkaan inay waxtar leedahay.

 

Vaping vs sigaarka

Sigaar-cabista maahan sigaar.

• Qalabka Vape kuleyl e-dareere ah, kaas oo inta badan ka kooban nikotiin, propylene glycol iyo/ama glycerol, oo lagu daray dhadhan, si loo abuuro aerosol ay dadku ku neefsadaan.

• Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya sigaar-cabista iyo sigaar-cabista sigaarka ayaa ah in sixitaanku aanu ku lug lahayn gubasho.Gubashada tubaakada waxay abuurtaa sun sababa jirro halis ah iyo dhimasho.

Qalabka vape-ku waxa uu kululeeyaa dareere (badanaa ka kooban nikotiinka) si uu u soo saaro aerosol (ama uumi) oo la nuugi karo.Uumiga wuxuu u gudbiyaa isticmaalaha nikotiinka si ka fog kiimikooyinka kale.

 

Kuwa aan sigaarka cabbin iyo kuwa sigaarka cabba

• Haddii aadan sigaar cabbin, ha sixin.

Haddii aadan weligaa sigaar cabbin ama aadan isticmaalin waxyaabaha kale ee tubaakada, markaas ha bilaabin in aad sigaar cabto.

• Alaabta sigaarka waxaa loogu talagalay dadka sigaarka cabba.

 

Uumiga gacanta labaad

Maaddaama uumi-baxu cusub yahay, weli ma jirto caddayn muujinaysa in uumiga gacanta labaad khatar ku yahay dadka kale, si kastaba ha ahaatee waxa fiican in aan carruurta lagu dhex miirayn.

 

Xaamilo iyo uur

Waxaa jira kala sareynta fariimaha dumarka uurka leh.

• Inta aad uurka leedahay waxa fiican in aad tubaakada ka xorowdo, nikootiinna ka xorowdo.

• Haweenka uurka leh ee u halgamaya inay xor ka noqdaan tubaakada, daaweynta beddelka nikotiinta (NRT) waa in la tixgeliyaa.Waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga, umulisadaada ama aad joojiso adeega sigaarka khatarta iyo faa'iidooyinka sigaarka.

Haddii aad ka fekereyso inaad sigaarka cabto, la hadal dhakhtarkaaga, umulisadaada, ama adeegga joojinta sigaarka ee degaanka kuwaas oo kala hadli kara khatarta iyo faa'iidooyinka sigaarka.

• Waxyeeliddu maaha wax dhib ah, laakiin way ka dhib yar tahay sigaarka markaad uurka leedahay.

 

Talooyin ku saabsan si guul leh oo aad u nuugto sigaarka sigaarka

• Vapers-ku waa inay ka iibsadaan alaabo tayo leh meel sumcad leh sida tafaariiqle vape oo takhasus leh.Waa muhiim in la helo qalab fiican, talo iyo taageero.

Caawinaad weydiiso dadka kale ee si guul leh u miiray si ay u joojiyaan sigaarka.

Sigaar cabista sigaarka way ka duwan tahay;waxaa muhiim ah in aad ku adkaysato vaping-ka maadaama ay wakhti qaadanayso in laga shaqeeyo qaabka vaping-ka iyo dareeraha elektaroonigga ah ee kuugu fiican adiga.

• Kala hadal shaqaalaha ku takhasusay dukaamada vape-ka sida ugu fiican ee aad u sixi kartaan marka aad isku dayayso in aad joojiso.

Waxaad u baahan doontaa inaad tijaabiso si aad u heshid isku darka saxda ah ee qalabka, dareeraha elektaroonigga ah iyo xoogga nikotiinka ee adiga kuu shaqeeya.

• Ha ka daalin in aad siidayso haddii marka hore ay shaqayn waydo.Waxay qaadan kartaa xoogaa tijaabo ah alaabooyin kala duwan iyo e-dareereyaal si loo helo midka saxda ah.

• Waxyeellooyinka caadiga ah ee uumiga waxaa ka mid ah qufac, af qallalan iyo cunaha, neefta oo ku dhegta, cunaha cunaha, iyo madax-xanuun.

• Haddii aad leedahay carruur ama xayawaan rabaayad ah, hubi inaad ka ilaaliso dareerahaaga elektarooniga ah iyo qalabka vape meel aanay gaadhin.Dareeraha elektaroonigga ah waa in la iibiyaa oo lagu kaydiyaa dhalooyinka aan ilmaha lahayn.

• Raadi siyaalo dib loogu warshadayn karo dhalooyinkaaga iyo dukaamada vape qaar ayaa ku siin kara talo ku saabsan dib u warshadaynta baytariyada.