වාෂ්ප කිරීමෙන් ඇති වන දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක අප නොදන්නවා වුවද, දුම්වැටි භාවිතය සිගරට් බොනවාට වඩා ඉතා අඩු හානිකර බැවින් දුම් පානය කරන්නන්ට දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරී වේ.

 

Vaping හෝ e-cigarettes යනු ද්‍රාවණයක් (හෝ ඊ-ද්‍රව) රත් කරන විද්‍යුත් උපාංග වන අතර එමඟින් පරිශීලකයා ආශ්වාස කරන හෝ 'vapes' වාෂ්ප නිපදවයි.E-දියර සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් ආශ්වාස කරන aerosol නිර්මාණය කිරීම සඳහා නිකොටින්, ප්‍රොපිලීන් ග්ලයිකෝල් සහ/හෝ ග්ලිසරෝල් සහ රසකාරක අඩංගු වේ.

Vapes විවිධ මෝස්තර වලින් පැමිණේ, සම්ප්‍රදායික සිගරට් වලට සමානව පෙනෙන උපාංගවල සිට නැවත පිරවිය හැකි කාට්රිජ් 'ටැංකි' පද්ධති (දෙවන පරම්පරාව) දක්වා පුද්ගලයෙකුගේ නිශ්චිත වාෂ්ප අවශ්‍යතා සපුරාලීමට බලය සකස් කිරීමට ඉඩ සලසන විශාල බැටරි සහිත ඉතා දියුණු උපකරණ දක්වා. තුන්වන පරම්පරාව), පසුව පෙර පුරවන ලද ඊ-ද්‍රව සහ බැටරි බිල්ට්-ඉන් නම් ඉවත දැමිය හැකි vape පෑන් යන දෙකම සහිත සරලම ශෛලියට වඩා ලාභදායී සහ පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකිය (සිව්වන පරම්පරාව).

වාෂ්ප කිරීම සහ ඉවත් වීම

• ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ දුම්පානය නතර කිරීමයි.

• Vaping යනු දුම්පානය නතර කරන අය සඳහා ය.

• Vaping ඔබට විකල්පයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඉවත් වීමට වෙනත් ක්‍රම උත්සාහ කර ඇත්නම්.

• ඔබ වාෂ්ප කිරීම ආරම්භ කරන විට සහාය සහ උපදෙස් ලබා ගන්න - මෙය ඔබට දුම්පානය සාර්ථකව නැවැත්වීමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත.

• ඔබ දුම්පානය නතර කළ පසු, ඔබ නැවත දුම්පානයට නොයනු ඇතැයි ඔබට විශ්වාස නම්, ඔබ වාෂ්ප කිරීමද නතර කළ යුතුය.vape free වීමට යම් කාලයක් ගත විය හැක.

• ඔබ vape කරන්නේ නම්, දුම්පානයෙන් සිදුවන හානිය අවම කිරීම සඳහා දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට ඔබ ඉලක්ක කළ යුතුය.ඉතා මැනවින්, ඔබ වාෂ්ප කිරීම නැවැත්වීමට ද ඉලක්ක කළ යුතුය.

• ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට vaping කරන්නේ නම්, නිකටින් ඊ-ද්‍රව භාවිතයෙන් ඔබට වැඩි සාර්ථකත්වයක් ලැබෙනු ඇත.

• Vaping උපාංග පාරිභෝගික නිෂ්පාදන වන අතර දුම්පානය නැවැත්වීමේ නිෂ්පාදන අනුමත නොකෙරේ.

 

අවදානම්/හානි/ආරක්ෂාව වාෂ්ප කිරීම

• වාෂ්ප කිරීම හානිකර නොවන නමුත් එය දුම් පානයට වඩා අඩු හානිකර වේ.

• නිකොටින් ඇබ්බැහි වන අතර දුම්පානය නතර කිරීමට මිනිසුන්ට අපහසු වීමට හේතුව එයයි.දුම්කොළ දහනය කිරීමෙන් නිපදවන විෂ ද්‍රව්‍යවලින් තොරව නිකොටින් ලබා ගැනීමට වාෂ්ප කිරීමෙන් මිනිසුන්ට හැකියාව ලැබේ.

• දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, නිකොටින් සාපේක්ෂව හානිකර නොවන ඖෂධයක් වන අතර, නිකොටින් දිගුකාලීන භාවිතය දිගුකාලීන සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිවිපාක අඩු හෝ නැත.

• දුම්කොළ දුමාරයේ ඇති තාර සහ විෂ, (නිකොටින් වෙනුවට) දුම්පානය නිසා සිදුවන බොහෝ හානියට වගකිව යුතුය.

• වාෂ්ප කිරීමෙන් දිගු කාලීන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක අපි නොදනිමු.කෙසේ වෙතත්, අවදානම් පිළිබඳ ඕනෑම විනිශ්චයක් සැලකිය යුතු ලෙස වඩා හානිකර වන සිගරට් දිගටම දුම් පානය කිරීමේ අවදානම සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

• Vapers කීර්තිමත් මූලාශ්රවලින් ගුණාත්මක නිෂ්පාදන මිලදී ගත යුතුය.

• නිකොටින් යනු දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් සඳහා සාපේක්ෂව හානිකර නොවන ඖෂධයකි.කෙසේ වෙතත්, එය නූපන් දරුවන්ට, අලුත උපන් දරුවන්ට සහ දරුවන්ට හානිකර වේ.

• E-liquid ළමා නොවන බෝතලයක තබා අලෙවි කළ යුතුය.

 

වාෂ්ප කිරීමේ ප්රතිලාභ

• Vaping සමහර අයට දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර විය හැක.

• Vaping සාමාන්යයෙන් දුම් පානයට වඩා ලාභදායී වේ.

• වාෂ්ප කිරීම හානිකර නොවේ, නමුත් එය දුම් පානයට වඩා හානිකර නොවේ.

• වාෂ්ප කිරීම දුම්පානයට වඩා ඔබ අවට සිටින අයට අඩු හානියක් වේ, මන්ද දෙවන අතේ වාෂ්ප අන් අයට අනතුරුදායක බවට දැනට සාක්ෂි නොමැත.

• Vaping මගින් දුම්වැටියක් දුම්පානයට සමාන අත්දැකීම් ලබා දෙන අතර, සමහර අය එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

 

වාෂ්ප කිරීම vs දුම්පානය

• වාෂ්ප කිරීම දුම්පානය නොවේ.

• Vape උපාංග සාමාන්‍යයෙන් නිකොටින්, ප්‍රොපිලීන් ග්ලයිකෝල් සහ/හෝ ග්ලිසරෝල් සහ රසකාරක අඩංගු ඊ-ද්‍රව තාපනය කරයි, මිනිසුන් ආශ්වාස කරන aerosol නිර්මාණය කරයි.

• වාෂ්ප කිරීම සහ දුම්කොළ දුම්පානය අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ වාෂ්ප කිරීමෙන් පිළිස්සීම ඇතුළත් නොවීමයි.දුම්කොළ පිළිස්සීම බරපතල රෝග හා මරණයට හේතු වන විෂ ද්රව්ය නිර්මාණය කරයි.

• vape උපාංගයක් ආශ්වාස කළ හැකි aerosol (හෝ වාෂ්ප) නිපදවීමට ද්රවයක් (බොහෝ විට නිකොටින් අඩංගු) රත් කරයි.වාෂ්පය වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් සාපේක්ෂ වශයෙන් නිදහස් වන ආකාරයෙන් පරිශීලකයාට නිකොටින් ලබා දෙයි.

 

දුම් නොබොන්නන් සහ වාෂ්ප කිරීම

• ඔබ දුම් පානය නොකරන්නේ නම්, vape නොකරන්න.

• ඔබ කිසි විටෙක දුම් පානය කර නොමැති නම් හෝ වෙනත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතා කර නොමැති නම්, වාෂ්ප කිරීම ආරම්භ නොකරන්න.

• Vaping නිෂ්පාදන දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් සඳහා අදහස් කෙරේ.

 

දෙවන අත වාෂ්ප

• වාෂ්ප කිරීම සාපේක්ෂ වශයෙන් අලුත් බැවින්, දෙවන අත වාෂ්ප අන් අයට අනතුරුදායක බවට තවමත් සාක්ෂි නොමැත, කෙසේ වෙතත් දරුවන් වටා වාෂ්ප නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.

 

වාෂ්ප කිරීම සහ ගැබ් ගැනීම

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පණිවිඩ යැවීමේ ධුරාවලියක් ඇත.

• ගර්භණී සමයේදී දුම්කොළ හා නිකොටින් රහිත වීම වඩාත් සුදුසුය.

• දුම්කොළවලින් නිදහස් වීමට අරගල කරන ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, නිකොටින් ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරය (NRT) සලකා බැලිය යුතුය.වාෂ්ප කිරීමේ අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා, වින්නඹු මාතාව සමඟ කතා කිරීම හෝ දුම්පානය නතර කිරීම වැදගත් වේ.

• ඔබ වාෂ්ප කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, වාෂ්ප කිරීමේ අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව සාකච්ඡා කළ හැකි ඔබේ වෛද්‍යවරයා, වින්නඹු මාතාව හෝ ප්‍රාදේශීය දුම්පානය නතර කරන සේවාව සමඟ කතා කරන්න.

• වාෂ්ප කිරීම හානිකර නොවේ, නමුත් ගර්භණී සමයේදී දුම් පානයට වඩා අඩු හානිකර වේ.

 

දුම්පානය නැවැත්වීමට සාර්ථකව වාෂ්ප කිරීම සඳහා උපදෙස්

• Vapers විශේෂඥ vape සිල්ලර වෙළෙන්දෙකු වැනි පිළිගත් මූලාශ්‍රයකින් ගුණාත්මක නිෂ්පාදන මිලදී ගත යුතුය.හොඳ උපකරණ, උපදෙස් සහ සහාය තිබීම වැදගත්ය.

• දුම්පානය නතර කිරීමට සාර්ථක ලෙස වාෂ්ප වී ඇති වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.

• වාෂ්ප කිරීම සිගරට් දුම් පානයට වඩා වෙනස් ය;වාෂ්ප කිරීමේ විලාසය සහ විද්‍යුත් ද්‍රව ඔබට වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමක් දැයි සොයා බැලීමට කාලය ගත විය හැකි බැවින් වාෂ්ප කිරීමෙහි නොපසුබටව සිටීම වැදගත් වේ.

• ඔබ ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන විට vape කිරීමට හොඳම මාර්ගය ගැන විශේෂඥ vape සාප්පු වල කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතා කරන්න.

• ඔබට වැඩ කරන උපාංගය, ඊ-ද්‍රව සහ නිකටින් ප්‍රබලතාවයේ නිවැරදි සංයෝජනය සොයා ගැනීමට ඔබට බොහෝ විට අත්හදා බැලීම් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

• මුලින් එය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් වාෂ්ප කිරීම අත් නොහරින්න.නිවැරදි එක සොයා ගැනීමට විවිධ නිෂ්පාදන සහ විද්‍යුත් ද්‍රව සමඟ යම් අත්හදා බැලීමක් කළ හැකිය.

• vaping කිරීමේ පොදු අතුරු ආබාධවලට කැස්ස, වියළි මුඛය සහ උගුර, හුස්ම හිරවීම, උගුරේ කෝපය සහ හිසරදය ඇතුළත් වේ.

• ඔබට දරුවන් හෝ සුරතල් සතුන් සිටී නම්, ඔබේ විද්‍යුත් ද්‍රව සහ වාෂ්ප ආම්පන්න ඔවුන්ට ළඟා විය නොහැකි ලෙස තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.විද්‍යුත් ද්‍රව අලෙවි කළ යුතු අතර ළමා නොවන බෝතල්වල ගබඩා කළ යුතුය.

• ඔබේ බෝතල් ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කිරීමට ක්‍රම සොයන්න සහ සමහර vape ගබඩාවලට බැටරි ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දිය හැක.