جيتوڻيڪ اسين نه ٿا ڄاڻون ته ويپ ڪرڻ جا ڊگھي مدي وارا صحت تي اثرانداز ٿين ٿا، پر ويپ استعمال ڪرڻ سان سگريٽ نوشي ڪرڻ وارن کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ملندي آهي ڇو ته اهو سگريٽ نوشي جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ نقصانڪار آهي.

 

ويپنگ يا اي سگريٽ اليڪٽريڪل ڊوائيس آهن جيڪي هڪ حل (يا اي-مائع) کي گرم ڪن ٿا، جيڪو هڪ بخار پيدا ڪري ٿو جيڪو صارف سانس يا 'vapes' ۾ داخل ڪري ٿو.E-liquids ۾ عام طور تي نيڪوٽين، پروپلين گلائڪول ۽/يا گليسرول شامل هوندا آهن، اضافي ذائقو، هڪ ايروسول ٺاهڻ لاءِ جنهن ۾ ماڻهو ساهه کڻندا آهن.

ويپس مختلف اندازن ۾ اچن ٿيون، ڊوائيسز جيڪي روايتي سگريٽن سان ملندڙ جلندڙ نظر اچن ٿيون، ريفليبل-ڪارٽريج 'ٽينڪ' سسٽم (سيڪنڊ جنريشن) کان وٺي وڏين بيٽرين سان انتهائي جديد اپلائنسز جيڪي هڪ فرد جي مخصوص بخار جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ طاقت کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿيون ( ٽيون نسل)، پوءِ آسان ترين انداز ۾ ٻنهي اڳ ۾ ڀريل اي-مائع ۽ بيٽري سان گڏ، ڊسپوزيبل ويپ پين جي نالي سان وڌيڪ قيمتي ۽ آساني سان استعمال ڪندي (چوٿين نسل).

ويپنگ ۽ ڇڏڻ

• توهان جي صحت لاءِ بهترين ڪم اهو آهي ته سگريٽ نوشي کي ڇڏي ڏيو.

• ويپنگ انهن لاءِ آهي جيڪي سگريٽ نوشي ڇڏي رهيا آهن.

• Vaping توهان لاءِ هڪ آپشن ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڇڏڻ جا ٻيا طريقا آزمايا آهن.

• مدد ۽ صلاح حاصل ڪريو جڏھن توھان وانپ ڪرڻ شروع ڪندا - اھو توھان کي سگريٽ نوشي کي ڪاميابيءَ سان روڪڻ جو بھتر موقعو ڏيندو.

• هڪ دفعو توهان تمباکو نوشي ڇڏي ڏيو، ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان تماڪ ڇڪڻ ڏانهن واپس نه ويندا، توهان کي پڻ وانپ ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي.اهو ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو vape آزاد ٿيڻ لاء.

• جيڪڏھن توھان vape ڪريو ٿا، توھان کي تماڪ ڇڪڻ کان نقصان گھٽائڻ لاءِ تماڪ ڇڪڻ کي مڪمل طور بند ڪرڻ گھرجي.مثالي طور، توهان کي پڻ مقصد حاصل ڪرڻ گهرجي vaping کي روڪڻ لاء پڻ.

• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ ويپ ڪري رهيا آهيو، توهان کي نيڪوٽين اي-مائع استعمال ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڪاميابي ملندي.

• ويپنگ ڊيوائسز صارفين جون پروڊڪٽس آهن ۽ غير منظور ٿيل تماڪ ڇڪڻ واريون شيون.

 

ويپنگ خطرات/نقصان/حفاظت

• ويپنگ بي ضرر ناهي پر سگريٽ نوشي کان تمام گهٽ نقصانڪار آهي.

• نيڪوٽين لت آهي ۽ اهو ئي سبب آهي جو ماڻهن کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.ويپنگ ماڻهن کي تمباکو کي ساڙڻ سان پيدا ٿيندڙ زهر جي بغير نيڪوٽين حاصل ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي.

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي تماڪ ڇڪيندا آهن، نيڪوٽين هڪ نسبتاً بي ضرر دوا آهي، ۽ نيڪوٽين جو ڊگھي مدي وارو استعمال ٿورڙو يا ڪو ڊگھو مدي وارو خراب صحت جا نتيجا آهن.

• تمباکو جي تماڪ ۾ موجود ٽار ۽ زهر، (نڪوٽين بجاءِ) سگريٽ نوشي جي ڪري ٿيندڙ اڪثر نقصانن جا ذميوار هوندا آهن.

• اسان کي vaping جي ڊگهي-مدت صحت اثرات نه ڄاڻندا آھن.بهرحال، خطري جي ڪنهن به فيصلي کي سگريٽ نوشي جاري رکڻ جي خطري جو حساب وٺڻو پوندو، جيڪي گهڻو ڪري وڌيڪ نقصانڪار آهن.

• ويپرز کي معتبر ذريعن کان معيار جون شيون خريد ڪرڻ گهرجن.

• نيڪوٽين سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن لاءِ نسبتاً بي ضرر دوا آهي.بهرحال، اهو اڻ ڄاتل ٻارن، نون ڄاول ۽ ٻارن لاء نقصانڪار آهي.

• اي-مائع کي ٻارن جي حفاظت واري بوتل ۾ رکڻ ۽ وڪڻڻ گهرجي.

 

واپرائڻ جا فائدا

• ويپنگ ڪجهه ماڻهن کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

• ويپنگ عام طور تي سگريٽ نوشي کان سستي آهي.

• ويپنگ بي ضرر ناهي، پر سگريٽ نوشي کان تمام گهٽ نقصانڪار آهي.

• سگريٽ نوشي جي ڀيٽ ۾ توهان جي آس پاس وارن لاءِ ويپنگ گهٽ نقصانڪار آهي، ڇو ته ان ڳالهه جو ڪو به موجوده ثبوت نه آهي ته ٻئي هٿ جو بخار ٻين لاءِ خطرناڪ آهي.

• ويپنگ هڪ سگريٽ نوشي وانگر تجربو پيش ڪري ٿو، جيڪو ڪجهه ماڻهن کي مددگار ثابت ٿئي ٿو.

 

سگريٽ نوشي بمقابله ويپنگ

• vaping سگريٽ نوشي نه آهي.

• ويپ ڊيوائسز اي-مائع کي گرم ڪن ٿا، جنهن ۾ عام طور تي نڪوٽين، پروپلين گلائڪول ۽/يا گليسرول، اضافي ذائقو شامل آهن، هڪ ايروسول ٺاهڻ لاءِ جنهن ۾ ماڻهو ساهه کڻن.

وانپنگ ۽ تمباکو نوشي جي وچ ۾ بنيادي فرق اهو آهي ته وانپنگ ۾ جلائڻ شامل ناهي.تمباکو کي ساڙڻ سان زهر پيدا ٿئي ٿو جيڪي سنگين بيماري ۽ موت جو سبب بڻجن ٿا.

• هڪ ويپ ڊيوائس هڪ مائع (اڪثر نڪوٽين تي مشتمل آهي) کي گرم ڪري ٿو ايروسول (يا بخار) پيدا ڪرڻ لاءِ جنهن کي ساهه کڻي سگهجي ٿو.وانپ نڪوٽين کي صارف کي اهڙي طريقي سان پهچائي ٿو جيڪو نسبتا ٻين ڪيميائي کان آزاد آهي.

 

غير سگريٽ نوشي ۽ vaping

• جيڪڏھن توھان تماڪ نه پيئندا آھيو، ويپ نه ڪريو.

• جيڪڏهن توهان ڪڏهن به تمباکو نوشي نه ڪئي آهي يا ٻيون تمباکو جون شيون استعمال ڪيون آهن ته پوءِ وانپ ڪرڻ شروع نه ڪريو.

• ويپنگ پروڊڪٽس انهن ماڻهن لاءِ آهن جيڪي تماڪ پيون ٿا.

 

ٻئي هٿ جي ٻاڦ

• جيئن ته وانپ ڪرڻ نسبتاً نئون آهي، ان ڪري اڃا تائين ڪو به ثبوت نه مليو آهي ته ٻئي هٿ جي وانپ ٻين لاءِ خطرناڪ آهي، پر اهو بهتر آهي ته ٻارن جي چوڌاري ويپ نه ڪيو وڃي.

 

ويپنگ ۽ حمل

حامله عورتن لاءِ پيغام پهچائڻ جو هڪ سلسلو آهي.

• حمل دوران تمباکو کان پاڪ ۽ نيڪوٽين کان پاڪ هجڻ بهترين آهي.

• حامله عورتن لاءِ جيڪي تمباکو کان آزاد ٿيڻ جي لاءِ جدوجهد ڪري رهيون آهن، نيڪوٽين جي متبادل علاج (NRT) تي غور ڪيو وڃي.اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر، دائي سان ڳالهايو يا سگريٽ نوشي بند ڪرڻ جي سروس سان ويپنگ جي خطرن ۽ فائدن بابت ڳالهايو.

• جيڪڏهن توهان وانپ ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، پنهنجي ڊاڪٽر، دائي، يا مقامي اسٽاپ سگريٽ سروس سان ڳالهايو جيڪي ويپنگ جي خطرن ۽ فائدن تي بحث ڪري سگهن ٿيون.

• ويپنگ بي ضرر ناهي، پر حمل دوران سگريٽ نوشي کان گهٽ نقصانڪار آهي.

 

سگريٽ نوشي کي روڪڻ لاء ڪاميابيء سان vaping لاء صلاحون

• ويپرز کي معياري پراڊڪٽس خريد ڪرڻ گهرجن معتبر ذريعن کان جيئن هڪ ماهر ويپ پرچون ڪندڙ.اهو ضروري آهي ته سٺو سامان، صلاح ۽ حمايت حاصل ڪريو.

• ٻين ماڻهن کان مدد لاءِ پڇو جن سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ ڪاميابيءَ سان ويپ ڪيو آهي.

• vaping هڪ سگريٽ نوشي ڪرڻ لاء مختلف آهي;اهو ضروري آهي ته ويپنگ سان ثابت قدمي رکو ڇو ته اهو ڪم ڪرڻ ۾ وقت وٺي سگھي ٿو ته ڪھڙو ويپنگ جو انداز ۽ اي-مائع توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو.

• vape جي ماهرن جي دڪانن جي عملي سان ڳالھايو، جڏھن توھان ٻاھر ڪڍڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته vape ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي.

• ڊوائيس، اي-مائع ۽ نيڪوٽين جي طاقت جو صحيح ميلاپ ڳولڻ لاءِ توهان کي شايد تجربو ڪرڻو پوندو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو.

• وانپ ڪرڻ نه ڇڏي ڏيو جيڪڏهن پهرين ۾ اهو ڪم نٿو ڪري.اهو صحيح ڳولڻ لاءِ مختلف پروڊڪٽس ۽ اي-مائع سان ڪجهه تجربو وٺي سگھي ٿو.

• ويپنگ جا عام ضمني اثرات شامل آهن کنگهه، سڪل وات ۽ گلا، ساهه جي تڪليف، گلي ۾ جلن، ۽ سر درد.

• جيڪڏھن توھان وٽ ٻار يا پالتو جانور آھن، پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي e-liquid ۽ vape گيئر کي انھن جي پهچ کان پري رکو.اي-مائع کي وڪڻڻ گهرجي ۽ ٻارن جي پروف بوتلن ۾ ذخيرو ڪيو وڃي.

• پنهنجي بوتلن کي ريسائيڪل ڪرڻ جا طريقا ڳوليو ۽ ڪجهه ويپ اسٽور بيٽرين کي ريسائيڪل ڪرڻ بابت مشورو ڏئي سگھن ٿا.