भ्यापिङले दिर्घकालिन स्वास्थ्यमा पार्ने असरबारे हामीलाई थाहा नभए पनि भ्यापको प्रयोगले धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्छ किनभने यो चुरोट पिउनुभन्दा धेरै कम हानिकारक हुन्छ।

 

भ्यापिङ वा ई-सिगरेटहरू विद्युतीय उपकरणहरू हुन् जसले समाधान (वा ई-लिक्विड) तताउँछ, जसले प्रयोगकर्ताले सास फेर्ने वा 'भाप' उत्पादन गर्छ।ई-तरल पदार्थहरूमा सामान्यतया निकोटिन, प्रोपाइलिन ग्लाइकोल र/वा ग्लिसरोल, थप स्वादहरू समावेश हुन्छन्, जसले मानिसहरूले सास फेर्न सक्ने एरोसोल सिर्जना गर्दछ।

भापहरू विभिन्न शैलीहरूमा आउँछन्, परम्परागत चुरोट जस्तै देखिने यन्त्रहरूदेखि पुनः भर्न मिल्ने-कारट्रिज 'ट्याङ्क' प्रणालीहरू (दोस्रो पुस्ता) देखि ठूला ब्याट्रीहरू भएका उच्च उन्नत उपकरणहरू जसले व्यक्तिको विशिष्ट वाष्प आवश्यकताहरू पूरा गर्न शक्ति समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ। तेस्रो पुस्ता), त्यसपछि प्रिफिल्ड ई-लिक्विड र ब्याट्री बिल्ट-इन नामको डिस्पोजेबल भ्याप पेनहरू थप लागत-प्रभावी र सजिलै प्रयोग (चौथो पुस्ता) संग सरल शैलीमा।

Vaping र छोड्दै

• आफ्नो स्वास्थ्यको लागि तपाईले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको धुम्रपान छोड्नु हो।

• धुम्रपान छोड्नेहरूका लागि भ्यापिङ हो।

• वापिङ तपाईंको लागि एक विकल्प हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले छोड्ने अन्य तरिकाहरू प्रयास गर्नुभयो भने।

• तपाईंले भाप गर्न थाल्नुभयो भने सहयोग र सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस् - यसले तपाईंलाई सफलतापूर्वक धुम्रपान रोक्ने राम्रो मौका दिनेछ।

• एकचोटि तपाईंले धुम्रपान छोड्नुभएपछि, र तपाईं धुम्रपानमा फर्कनुहुनेछैन भन्ने निश्चित महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंले भाप गर्न पनि बन्द गर्नुपर्छ।यो भ्याप मुक्त हुन केहि समय लाग्न सक्छ।

• यदि तपाइँ भाप गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ धुम्रपानबाट हुने हानि कम गर्न धुम्रपान पूर्णतया बन्द गर्ने लक्ष्य राख्नुपर्छ।आदर्श रूपमा, तपाईंले भाप रोक्न पनि लक्ष्य राख्नुपर्छ।

• यदि तपाईं धुम्रपान छोड्न भाप गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निकोटिन ई-लिक्विड प्रयोग गरेर थप सफलता पाउनुहुनेछ।

• भ्यापिङ यन्त्रहरू उपभोक्ता उत्पादनहरू हुन् र अनुमोदित छैनन् धूम्रपान रोक्न उत्पादनहरू।

 

वापिङ जोखिम/हानि/सुरक्षा

• भाप हानिकारक छैन तर यो धुम्रपान भन्दा धेरै कम हानिकारक छ।

• निकोटिन लत हो र मानिसहरूलाई धुम्रपान छोड्न गाह्रो हुने कारण हो।भ्यापिङले मानिसहरूलाई सुर्ती जलाउँदा उत्पन्न हुने विषाक्त पदार्थहरू बिना निकोटिन प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ।

• धुम्रपान गर्ने मानिसहरूका लागि निकोटिन अपेक्षाकृत हानिरहित औषधि हो, र निकोटिनको दीर्घकालीन प्रयोगले कम वा दीर्घकालीन प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामहरू हुँदैन।

• धुम्रपानका कारण हुने अधिकांश हानिका लागि (निकोटिनको सट्टा) सुर्तिजन्य धुवाँमा रहेको टार र विषाक्त पदार्थहरू जिम्मेवार हुन्छन्।

• हामीलाई भापको दीर्घकालीन स्वास्थ्य प्रभावहरू थाहा छैन।यद्यपि, जोखिमको कुनै पनि निर्णयले चुरोटको धुम्रपान जारी राख्ने जोखिमलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ, जुन धेरै हानिकारक हुन्छ।

• भ्यापरहरूले प्रतिष्ठित स्रोतहरूबाट गुणस्तरीय उत्पादनहरू खरिद गर्नुपर्छ।

• धुम्रपान गर्ने मानिसहरूका लागि निकोटिन अपेक्षाकृत हानिरहित औषधि हो।तर, यो नजन्मे शिशु, नवजात शिशु र बच्चाहरु को लागी हानिकारक छ।

• ई-तरल पदार्थ चाइल्ड-प्रुफ बोतलमा राखेर बेच्नुपर्छ।

 

vaping को लाभ

• भ्यापिङले केही मानिसहरूलाई धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्न सक्छ।

• धुम्रपान भन्दा भ्यापिङ सामान्यतया सस्तो हुन्छ।

• भाप हानिकारक छैन, तर यो धुम्रपान भन्दा धेरै कम हानिकारक छ।

• धुम्रपान गर्नुभन्दा तपाईंको वरपरका मानिसहरूका लागि भाप कम हानिकारक हुन्छ, किनकि सेकेन्ड-ह्यान्ड वाष्प अरूको लागि खतरनाक छ भन्ने कुनै हालको प्रमाण छैन।

• भ्यापिङले चुरोट पिउने जस्तै अनुभवहरू प्रदान गर्दछ, जुन केही मानिसहरूलाई उपयोगी लाग्छ।

 

भाप बनाम धुम्रपान

• भाप पिउनु धुम्रपान होइन।

• भ्याप यन्त्रहरूले ई-तरल पदार्थलाई तताउँछन्, जसमा सामान्यतया निकोटिन, प्रोपाइलिन ग्लाइकोल र/वा ग्लिसरोल, थप स्वादहरू समावेश हुन्छन्, जसले मानिसहरूले सास फेर्न सक्ने एरोसोल सिर्जना गर्दछ।

• भाप र धुम्रपान सुर्ती बीचको मुख्य भिन्नता यो हो कि भापमा जलाउनु पर्दैन।धुम्रपान जलाउँदा विषाक्त पदार्थहरू उत्पन्न हुन्छन् जसले गम्भीर रोग र मृत्यु निम्त्याउँछ।

• भाप यन्त्रले सास फेर्न सकिने एरोसोल (वा वाष्प) उत्पादन गर्न तरल पदार्थ (प्रायः निकोटिन भएको) तताउँछ।बाष्पले प्रयोगकर्तालाई निकोटिनलाई अन्य रसायनहरूबाट तुलनात्मक रूपमा मुक्त गर्ने तरिकामा पुर्‍याउँछ।

 

धुम्रपान नगर्ने र भाप गर्ने

• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्न भने, भ्याप नगर्नुहोस्।

• यदि तपाईंले कहिल्यै धुम्रपान वा अन्य सुर्तीजन्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुभएको छैन भने भाप गर्न थाल्नुहोस्।

• भाप उत्पादनहरू धुम्रपान गर्ने मानिसहरूको लागि हो।

 

दोस्रो हात भाप

• भाप गर्नु अपेक्षाकृत नयाँ भएकोले, सेकेन्ड-ह्यान्ड वाष्प अरूको लागि खतरनाक छ भन्ने कुनै प्रमाण छैन, तर बच्चाहरूको वरिपरि भाप नगर्नु नै उत्तम हुन्छ।

 

Vaping र गर्भावस्था

गर्भवती महिलाहरु को लागी सन्देश को एक पदानुक्रम छ।

• गर्भावस्थामा सुर्तिजन्य र निकोटिन मुक्त हुनु उत्तम हुन्छ।

• तंबाकू मुक्त हुन संघर्ष गरिरहेका गर्भवती महिलाहरूको लागि, निकोटिन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (NRT) लाई विचार गर्नुपर्छ।यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो डाक्टर, मिडवाइफसँग कुरा गर्नु वा भापको जोखिम र फाइदाहरूको बारेमा धुम्रपान सेवा बन्द गर्नुहोस्।

• यदि तपाइँ भाप गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टर, मिडवाइफ, वा स्थानीय धूम्रपान रोक्न सेवासँग कुरा गर्नुहोस् जसले भापको जोखिम र फाइदाहरू बारे छलफल गर्न सक्छ।

• भ्यापिङ हानिकारक छैन, तर गर्भवती हुँदा धुम्रपान भन्दा कम हानिकारक छ।

 

धुम्रपान रोक्न सफलतापूर्वक भाप गर्नका लागि सुझावहरू

• भ्यापरहरूले गुणस्तरीय उत्पादनहरू प्रतिष्ठित स्रोतहरू जस्तै विशेषज्ञ भ्याप रिटेलरबाट खरिद गर्नुपर्छ।राम्रो उपकरण, सल्लाह र समर्थन हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

• धुम्रपान छाड्न सफलतापूर्वक भ्याप गरेका अन्य व्यक्तिहरूसँग मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।

• भाप चुरोट पिउनु भन्दा फरक छ;यो भ्यापिङको साथ लागिरहनु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाईंको लागि कुन भ्यापिङ शैली र ई-लिक्विडले राम्रो काम गर्छ भनेर काम गर्न समय लाग्न सक्छ।

• तपाईंले छोड्ने प्रयास गर्दा भ्याप गर्ने उत्तम तरिकाको बारेमा विशेषज्ञ भ्याप पसलका कर्मचारीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

• तपाईंले सम्भवतः तपाईंको लागि काम गर्ने यन्त्र, ई-लिक्विड र निकोटिन शक्तिको सही संयोजन फेला पार्न प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

• यदि सुरुमा यसले काम गर्दैन भने भाप गर्न नछोड्नुहोस्।यसले सही उत्पादनहरू र ई-तरल पदार्थहरूसँग केही प्रयोगहरू लिन सक्छ।

• भापको सामान्य साइड इफेक्टहरूमा खोकी, मुख र घाँटी सुख्खा हुनु, सास फेर्न गाह्रो हुनु, घाँटीमा जलन हुनु र टाउको दुख्नु पर्दछ।

• यदि तपाईंसँग बच्चाहरू वा घरपालुवा जनावरहरू छन् भने, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो ई-लिक्विड र भ्याप गियरलाई उनीहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहुन्छ।ई-लिक्विड बेच्न र चाइल्ड-प्रूफ बोतलहरूमा भण्डारण गर्नुपर्छ।

• आफ्ना बोतलहरू पुन: प्रयोग गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस् र केही भ्याप स्टोरहरूले ब्याट्रीहरूलाई कसरी पुन: प्रयोग गर्ने बारे सल्लाह दिन सक्छन्।