വാപ്പിംഗിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ നമുക്കറിയില്ലെങ്കിലും, സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദോഷകരമല്ലാത്തതിനാൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു വാപ്പിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും.

 

വാപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഇ-സിഗരറ്റുകൾ ഒരു ലായനി (അല്ലെങ്കിൽ ഇ-ലിക്വിഡ്) ചൂടാക്കുന്ന വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങളാണ്, അത് ഉപയോക്താവ് ശ്വസിക്കുന്നതോ 'വാപ്' ചെയ്യുന്നതോ ആയ നീരാവി ഉണ്ടാക്കുന്നു.ഇ-ദ്രാവകങ്ങളിൽ സാധാരണയായി നിക്കോട്ടിൻ, പ്രൊപിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലിസറോൾ, കൂടാതെ ഫ്ലേവറുകൾ, ആളുകൾ ശ്വസിക്കുന്ന ഒരു എയറോസോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പരമ്പരാഗത സിഗരറ്റുകളോട് സാമ്യമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ മുതൽ റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്ന കാട്രിഡ്ജ് 'ടാങ്ക്' സംവിധാനങ്ങൾ (രണ്ടാം തലമുറ) വരെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക നീരാവി ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി പവർ ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വലിയ ബാറ്ററികളുള്ള അത്യാധുനിക വീട്ടുപകരണങ്ങൾ വരെ നിരവധി ശൈലികളിലാണ് വാപ്പുകൾ വരുന്നത്. മൂന്നാം തലമുറ), പിന്നീട് പ്രീഫിൽ ചെയ്ത ഇ-ലിക്വിഡ്, ബാറ്ററി ബിൽറ്റ്-ഇൻ എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന ഡിസ്പോസിബിൾ വേപ്പ് പേനകൾ എന്നിവയുള്ള ലളിതമായ ശൈലിയിലേക്ക്, കൂടുതൽ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതുമാണ് (നാലാം തലമുറ).

വാപ്പിംഗ്, ഉപേക്ഷിക്കൽ

• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.

• പുകവലി നിർത്തുന്നവർക്കുള്ളതാണ് വാപ്പിംഗ്.

• വാപ്പിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ മറ്റ് വഴികൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

• നിങ്ങൾ വാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പിന്തുണയും ഉപദേശവും നേടുക - പുകവലി വിജയകരമായി നിർത്താനുള്ള മികച്ച അവസരം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

• പുകയില പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ പുകവലിയിലേക്ക് മടങ്ങില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ വാപ്പിംഗ് നിർത്തണം.വേപ്പ് ഫ്രീ ആകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.

• നിങ്ങൾ vape ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകവലി പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.എബൌട്ട്, വാപ്പിംഗ് നിർത്താനും നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ വാപ്പിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിക്കോട്ടിൻ ഇ-ലിക്വിഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിജയം ലഭിക്കും.

• വാപ്പിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപഭോക്തൃ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്, മാത്രമല്ല പുകവലി നിർത്താൻ അനുവദിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

 

അപകടസാധ്യതകൾ/ഹാനി/സുരക്ഷ എന്നിവ വാപ്പിംഗ്

• വാപ്പിംഗ് നിരുപദ്രവകരമല്ല, എന്നാൽ ഇത് പുകവലിയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

• നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയാണ്, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.പുകയില കത്തിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളില്ലാതെ നിക്കോട്ടിൻ ലഭിക്കാൻ വാപ്പിംഗ് ആളുകളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.

• പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, നിക്കോട്ടിൻ താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരമായ മരുന്നാണ്, നിക്കോട്ടിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം വളരെ കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

• പുകയില പുകയിലെ ടാറും വിഷവസ്തുക്കളും, (നിക്കോട്ടിന് പകരം) പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന മിക്ക ദോഷങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദികളാണ്.

• വാപ്പിംഗിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല.എന്നിരുന്നാലും, അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതൊരു വിധിന്യായവും സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവ ഗണ്യമായി കൂടുതൽ ദോഷകരമാണ്.

• വേപ്പർമാർ പ്രശസ്തമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങണം.

• പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരമായ മരുന്നാണ് നിക്കോട്ടിൻ.എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾക്കും നവജാതശിശുക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ഇത് ദോഷകരമാണ്.

• ഇ-ലിക്വിഡ് ചൈൽഡ് പ്രൂഫ് ബോട്ടിലിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും വിൽക്കുകയും വേണം.

 

വാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

• വാപ്പിംഗ് ചില ആളുകളെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• പുകവലിയെക്കാൾ സാധാരണയായി വാപ്പിംഗ് വിലകുറഞ്ഞതാണ്.

• വാപ്പിംഗ് നിരുപദ്രവകരമല്ല, എന്നാൽ ഇത് പുകവലിയെക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

• പുകവലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് വാപ്പിംഗ് ദോഷകരമല്ല, കാരണം സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് നീരാവി മറ്റുള്ളവർക്ക് അപകടകരമാണെന്നതിന് നിലവിൽ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

• വാപ്പിംഗ് ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന് സമാനമായ അനുഭവങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചില ആളുകൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

 

വാപ്പിംഗ് vs പുകവലി

• വാപ്പിംഗ് പുകവലി അല്ല.

• ആളുകൾ ശ്വസിക്കുന്ന ഒരു എയറോസോൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ, സാധാരണയായി നിക്കോട്ടിൻ, പ്രൊപിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലിസറോൾ, പ്ലസ് ഫ്ലേവറുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇ-ലിക്വിഡ് വാപ്പ് ഉപകരണങ്ങൾ ചൂടാക്കുന്നു.

• വാപ്പിംഗും പുകയില വലിക്കലും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം, വാപ്പിംഗിൽ കത്തിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്.പുകയില കത്തിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗത്തിനും മരണത്തിനും കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

• ഒരു വേപ്പ് ഉപകരണം ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു എയറോസോൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവി) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ദ്രാവകത്തെ (പലപ്പോഴും നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്) ചൂടാക്കുന്നു.മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് താരതമ്യേന സ്വതന്ത്രമായ രീതിയിൽ നീരാവി ഉപയോക്താവിന് നിക്കോട്ടിൻ നൽകുന്നു.

 

പുകവലിക്കാത്തവരും വാപ്പിംഗും

• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേപ്പ് ചെയ്യരുത്.

• നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പുകവലിക്കുകയോ മറ്റ് പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കരുത്.

• പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ് വാപ്പിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

 

സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് നീരാവി

• വാപ്പിംഗ് താരതമ്യേന പുതിയതായതിനാൽ, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് നീരാവി മറ്റുള്ളവർക്ക് അപകടകരമാണെന്നതിന് ഇതുവരെ തെളിവുകളൊന്നും ലഭിച്ചിട്ടില്ല, എന്നിരുന്നാലും കുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും വായ്പ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

 

വാപ്പിംഗും ഗർഭധാരണവും

ഗർഭിണികൾക്കായി സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നതിന് ഒരു ശ്രേണിയുണ്ട്.

• ഗർഭകാലത്ത് പുകയില വിമുക്തവും നിക്കോട്ടിൻ രഹിതവും ആയിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• പുകയില വിമുക്തമാകാൻ പാടുപെടുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് നിക്കോട്ടിൻ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി (NRT) പരിഗണിക്കണം.വാപ്പിംഗിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെയും നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്‌വൈഫുമായോ പുകവലി നിർത്തുന്നതിനോ സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങൾ വാപ്പിംഗ് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ, മിഡ്‌വൈഫുമായോ, അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി നിർത്തുന്നതിനുള്ള ലോക്കൽ സ്റ്റോപ്പ് സേവനവുമായോ സംസാരിക്കുക.

• വാപ്പിംഗ് ദോഷകരമല്ല, എന്നാൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ പുകവലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദോഷകരമാണ്.

 

പുകവലി നിർത്താൻ വിജയകരമായി വാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

• ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വേപ്പ് റീട്ടെയിലർ പോലെയുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാപ്പർമാർ വാങ്ങണം.നല്ല ഉപകരണങ്ങളും ഉപദേശവും പിന്തുണയും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ വിജയകരമായ മറ്റ് ആളുകളോട് സഹായം ചോദിക്കുക.

• വാപ്പിംഗ് ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്;വാപ്പിംഗ് ശൈലിയും ഇ-ലിക്വിഡും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം എന്നതിനാൽ വാപ്പിംഗിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വാപ്പ് ഷോപ്പുകളിലെ ജീവനക്കാരോട് സംസാരിക്കുക.

• നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണം, ഇ-ലിക്വിഡ്, നിക്കോട്ടിൻ ശക്തി എന്നിവയുടെ ശരിയായ സംയോജനം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

• ആദ്യം അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കരുത്.ശരിയായത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇ-ലിക്വിഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിയേക്കാം.

• വാപ്പിംഗിന്റെ പൊതുവായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ചുമ, വായയും തൊണ്ടയും വരൾച്ച, ശ്വാസതടസ്സം, തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം, തലവേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇ-ലിക്വിഡും വേപ്പ് ഗിയറും അവരുടെ കൈയ്യിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.ഇ-ലിക്വിഡ് വിൽക്കുകയും ചൈൽഡ് പ്രൂഫ് ബോട്ടിലുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും വേണം.

• നിങ്ങളുടെ കുപ്പികൾ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ നോക്കുക, ബാറ്ററികൾ എങ്ങനെ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില വാപ്പ് സ്റ്റോറുകൾക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.