Nors mes nežinome ilgalaikio garavimo poveikio sveikatai, garų naudojimas gali padėti rūkaliams mesti rūkyti, nes tai yra daug mažiau kenksminga nei rūkymas.

 

Garinimo arba elektroninės cigaretės yra elektriniai prietaisai, kurie šildo tirpalą (arba e-skystį), iš kurio susidaro garai, kuriuos vartotojas įkvepia arba „išgaruoja“.E-skysčiuose paprastai yra nikotino, propilenglikolio ir (arba) glicerolio bei skonių, kad susidarytų aerozolis, kuriuo žmonės įkvepia.

Vapes yra įvairių stilių: nuo prietaisų, kurie atrodo panašiai į tradicines cigaretes, iki pakartotinai užpildomų kasečių „bako“ sistemų (antros kartos) iki labai pažangių prietaisų su didesnėmis baterijomis, kurios leidžia reguliuoti galią, kad atitiktų konkrečius asmens poreikius. trečios kartos), tada į paprasčiausią stilių su iš anksto užpildytu e-skysčiu ir baterijomis, pavadintais vienkartiniais „vape“ rašikliais, kurie yra ekonomiškesni ir lengviau naudojami (ketvirtoji rūšis).

Išsiurbimas ir mesti

• Geriausia, ką galite padaryti savo sveikatai – mesti rūkyti.

• Vaping skirtas tiems, kurie meta rūkyti.

• Vaping gali būti jūsų pasirinkimas, ypač jei bandėte kitus būdus mesti rūkyti.

• Gaukite paramos ir patarimo, kai pradėsite rūkyti – taip turėsite daugiau galimybių sėkmingai mesti rūkyti.

• Kai mesti rūkyti tabaką ir jautiesi tikras, kad nebegrįši prie rūkymo, taip pat turėtum nustoti rūkyti.Gali prireikti šiek tiek laiko, kol taps be vape.

• Jei važiuojate, turėtumėte siekti visiškai mesti rūkyti, kad sumažintumėte rūkymo žalą.Idealiu atveju taip pat turėtumėte siekti nustoti garuoti.

• Jei trokštate mesti rūkyti garais, geriau pasieksite nikotino e-skystį.

• Garinimo prietaisai yra plataus vartojimo produktai, o ne patvirtinti mesti rūkyti produktai.

 

Rizikos/žala/saugumas garuose

• Garinimas nėra nekenksmingas, tačiau jis yra daug mažiau kenksmingas nei rūkymas.

• Nikotinas sukelia priklausomybę ir yra priežastis, dėl kurios žmonėms sunku mesti rūkyti.Garinimas leidžia žmonėms gauti nikotino be toksinų, susidarančių deginant tabaką.

• Rūkantiems žmonėms nikotinas yra santykinai nekenksmingas narkotikas, o ilgalaikis nikotino vartojimas turi mažai ilgalaikių neigiamų pasekmių sveikatai arba jų visai nėra.

• Tabako dūmuose esančios dervos ir toksinai (o ne nikotinas) sukelia didžiąją dalį rūkymo žalos.

• Mes nežinome ilgalaikio garavimo poveikio sveikatai.Tačiau sprendžiant apie riziką turi būti atsižvelgta į riziką toliau rūkyti cigaretes, kurios yra daug kenksmingesnės.

• Vapers turėtų pirkti kokybiškus produktus iš patikimų šaltinių.

• Nikotinas yra gana nekenksmingas narkotikas rūkantiems žmonėms.Tačiau jis yra kenksmingas negimusiams kūdikiams, naujagimiams ir vaikams.

• E-skystį reikia laikyti ir parduoti vaikams neatidaromame buteliuke.

 

Vapingo privalumai

• Vaping kai kuriems žmonėms gali padėti mesti rūkyti.

• Garinimas paprastai yra pigesnis nei rūkymas.

• Garinimas nėra nekenksmingas, bet daug mažiau kenksmingas nei rūkymas.

• Garinimas aplinkiniams yra mažiau žalingas nei rūkymas, nes šiuo metu nėra įrodymų, kad panaudoti garai yra pavojingi kitiems.

• Vapingas siūlo patirtį, panašią į cigaretės rūkymą, kuri kai kuriems žmonėms atrodo naudinga.

 

Garinimas vs rūkymas

• Vaping nėra rūkymas.

• Vape prietaisai šildo e-skystį, kuriame paprastai yra nikotino, propilenglikolio ir (arba) glicerolio bei skonių, kad susidarytų aerozolis, kuriuo žmonės įkvepia.

• Pagrindinis skirtumas tarp garinamo ir rūkomojo tabako yra tas, kad garinant nedeginama.Deginant tabaką susidaro toksinai, kurie sukelia sunkias ligas ir mirtį.

• Garų prietaisas kaitina skystį (dažnai turintį nikotino), kad susidarytų aerozolis (arba garai), kurį galima įkvėpti.Garai tiekia nikotiną vartotojui tokiu būdu, kuriame nėra kitų cheminių medžiagų.

 

Nerūkantiems ir garuose

• Jei nerūkote, nepūskitės.

• Jei niekada nerūkėte ar nevartojote kitų tabako gaminių, nepradėkite garuoti.

• Vaping produktai yra skirti rūkantiems žmonėms.

 

Naudoti garai

• Kadangi garų naudojimas yra palyginti naujas dalykas, kol kas nėra įrodymų, kad panaudoti garai yra pavojingi kitiems, tačiau geriausia negaruoti šalia vaikų.

 

Vapingas ir nėštumas

Yra žinučių siuntimo nėščioms moterims hierarchija.

• Nėštumo metu geriausia būti be tabako ir be nikotino.

• Nėščioms moterims, kurios stengiasi atsikratyti tabako, reikėtų pagalvoti apie pakaitinę nikotino terapiją (NRT).Svarbu, kad pasikalbėtumėte su savo gydytoju, akušere arba mestų rūkyti tarnyba apie garavimo riziką ir naudą.

• Jei svarstote galimybę išgaruoti, pasitarkite su gydytoju, akušere arba vietine metimo rūkyti tarnyba, kuri gali aptarti garinimo riziką ir naudą.

• Garinimas nėra nekenksmingas, bet mažiau kenksmingas nei rūkymas nėštumo metu.

 

Patarimai, kaip sėkmingai garuoti ir mesti rūkyti

• Vapers turėtų pirkti kokybiškus produktus iš patikimo šaltinio, pavyzdžiui, specializuoto vape mažmenininko.Svarbu turėti gerą įrangą, patarimus ir paramą.

• Paprašykite pagalbos iš kitų žmonių, kurie sėkmingai metė rūkyti.

• Garinimas skiriasi nuo cigaretės rūkymo;svarbu atkakliai laikytis garinimo, nes gali prireikti laiko, kol išsiaiškinsite, koks garinimo būdas ir e-skystis jums labiausiai tinka.

• Pasikalbėkite su specializuotų vape parduotuvių darbuotojais apie geriausią būdą rūkyti, kai bandote mesti rūkyti.

• Tikriausiai reikės eksperimentuoti, kad surastumėte tinkamą prietaiso, e-skysčio ir nikotino stiprumo derinį, kuris jums tinka.

• Neatsisakykite garų, jei iš pradžių tai neveikia.Gali prireikti šiek tiek eksperimentuoti su skirtingais produktais ir elektroniniais skysčiais, kad surastumėte tinkamą.

• Dažnas garavimo šalutinis poveikis yra kosulys, burnos ir gerklės džiūvimas, dusulys, gerklės dirginimas ir galvos skausmas.

• Jei turite vaikų ar naminių gyvūnėlių, laikykite e-skysčius ir garų įrangą jiems nepasiekiamoje vietoje.E-skystis turėtų būti parduodamas ir laikomas vaikams neatidaromus buteliukus.

• Ieškokite būdų, kaip perdirbti savo butelius, o kai kurios vape parduotuvės gali patarti, kaip perdirbti baterijas.