Ko da yake ba mu san illolin lafiya na dogon lokaci na vaping ba, yin amfani da vape na iya taimakawa masu shan taba su daina saboda ba shi da illa fiye da shan sigari.

 

Vaping ko e-cigarettes sune na'urorin lantarki waɗanda ke dumama mafita (ko e-ruwa), wanda ke samar da tururi wanda mai amfani ya shaka ko 'vapes'.E-ruwa yakan ƙunshi nicotine, propylene glycol da/ko glycerol, da abubuwan dandano, don ƙirƙirar iska da mutane ke shaka.

Vapes suna zuwa da salo iri-iri, daga na'urorin da suka yi kama da sigari na gargajiya zuwa tsarin 'tank' wanda za'a iya cika-cartridge (tsara na biyu) zuwa na'urori masu haɓaka sosai tare da manyan batura waɗanda ke ba da damar daidaita ƙarfin don saduwa da takamaiman buƙatun tururin mutum ( ƙarni na uku), sannan zuwa mafi sauƙin salo tare da cikakken e-ruwa da batir da aka gina a ciki mai suna vape alƙalami tare da ƙarin farashi mai inganci da sauƙin amfani (haihuwa ta huɗu).

Vaping da barin

Mafi kyawun abin da za ku iya yi don lafiyar ku shine barin shan taba.

• Vaping shine ga waɗanda suka daina shan taba.

Vaping na iya zama zaɓi a gare ku, musamman idan kun gwada wasu hanyoyin da za ku daina.

• Samun tallafi da shawara lokacin da kuka fara vaping - wannan zai ba ku dama mafi kyawu na samun nasarar daina shan taba.

Da zarar kun daina shan taba, kuma kun tabbata cewa ba za ku koma shan taba ba, ya kamata ku daina vaping kuma.Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a zama mara amfani.

• Idan ka vape, ya kamata ka yi niyyar daina shan taba gaba ɗaya don rage illar shan taba.Da kyau, ya kamata ku kuma yi niyyar dakatar da vaping shima.

• Idan kuna yin vaping don daina shan taba, za ku sami ƙarin nasara ta amfani da e-liquid nicotine.

• Na'urorin vaping samfuran mabukaci ne kuma samfuran dakatar da shan taba ba a yarda da su ba.

 

Haɗari / lahani / aminci

• Vaping ba shi da lahani amma yana da ƙarancin illa fiye da shan taba.

• Nicotine yana jaraba kuma shine dalilin da yasa mutane ke da wuya su daina shan taba.Vaping yana bawa mutane damar samun nicotine ba tare da gubar da aka samar ta hanyar kona taba ba.

• Ga mutanen da suke shan taba, nicotine magani ne marar lahani, kuma amfani da nicotine na dogon lokaci yana da ɗanɗano kaɗan ko ba shi da lahani na tsawon lokaci.

• Kwalta da guba a cikin hayakin taba, (maimakon nicotine) sune ke haifar da mafi yawan illolin da shan taba ke haifarwa.

Ba mu san illolin lafiya na dogon lokaci na vaping ba.Duk da haka, duk wani hukunci na kasada dole ne a yi la'akari da haɗarin ci gaba da shan taba sigari, wanda ya fi cutarwa sosai.

• Vapers yakamata su sayi ingantattun kayayyaki daga tushe masu inganci.

• Nicotine magani ne mara lahani ga mutanen da suke shan taba.Duk da haka, yana da illa ga jarirai da ba a haifa ba, jarirai da yara.

• Ya kamata a adana ruwan e-ruwa kuma a sayar da shi a cikin kwalbar da ba ta hana yaro ba.

 

Amfanin vaping

• Vaping na iya taimaka wa wasu mutane su daina shan taba.

• Vaping yawanci yana da arha fiye da shan taba.

• Vaping ba laifi ba ne, amma yana da ƙarancin illa fiye da shan taba.

• Vafi ba shi da illa ga waɗanda ke kewaye da ku fiye da shan taba, saboda babu wata shaida a halin yanzu da ke nuna tururin hannu na biyu yana da haɗari ga wasu.

• Vaping yana ba da gogewa kamar shan taba sigari, wanda wasu ke ganin yana taimakawa.

 

Vaping vs shan taba

• Vaping ba shan taba ba ne.

• Vape na'urorin zafi e-ruwa, wanda yawanci ya ƙunshi nicotine, propylene glycol da/ko glycerol, da flavours, don ƙirƙirar aerosol da mutane sha shaka a ciki.

Babban bambanci tsakanin vaping da shan taba shi ne cewa vaping ba ya ƙunshi konewa.Konewar taba yana haifar da guba mai guba da ke haifar da rashin lafiya da mutuwa.

• Na'urar vape tana dumama ruwa (yawanci yana ɗauke da nicotine) don samar da iska mai iska (ko tururi) wanda za'a iya shaka.Turin yana isar da nicotine ga mai amfani ta hanyar da ba ta da sauran sinadarai.

 

Marasa shan taba da vaping

• Idan ba ka shan taba, kada ka vape.

• Idan baku taɓa shan taba ko amfani da wasu kayan taba ba to kada ku fara vaping.

Ana yin samfuran vaping don mutanen da suke shan taba.

 

Tururi na hannu na biyu

• Da yake vaping ɗin sabon abu ne, har yanzu babu wata shaida da ke nuna cewa tururin hannu na biyu yana da haɗari ga wasu, duk da haka yana da kyau a daina vata a kusa da yara.

 

Vaping da ciki

Akwai tsarin saƙon mata masu juna biyu.

• Lokacin daukar ciki yana da kyau a kasance marasa shan sigari da nicotine.

• Ga mata masu juna biyu da ke fafitikar zama 'yantar shan taba, yakamata a yi la'akari da maganin maye gurbin nicotine (NRT).Yana da mahimmanci ku yi magana da likitan ku, ungozoma ko dakatar da sabis na shan taba game da kasada da fa'idodin vaping.

• Idan kuna tunanin vaping, magana da likitan ku, ungozoma, ko sabis na dakatar da shan taba na gida waɗanda zasu iya tattauna haɗari da fa'idodin vaping.

• Vaping ba laifi ba ne, amma ba shi da lahani fiye da shan taba yayin ciki.

 

Nasihu don samun nasarar yin vaping don daina shan taba

• Vapers yakamata su sayi ingantattun samfura daga ingantaccen tushe kamar ƙwararren mai siyar da vape.Yana da mahimmanci a sami kayan aiki mai kyau, shawara da tallafi.

• Nemi taimako daga wasu mutanen da suka yi nasarar barin shan taba.

• Vaping ya bambanta da shan taba;yana da mahimmanci a jure tare da vaping saboda yana iya ɗaukar lokaci don gano wane salon vaping da e-liquid ke aiki mafi kyau a gare ku.

• Yi magana da ma'aikata a ƙwararrun shagunan vape game da hanya mafi kyau don yin vape lokacin da kuke ƙoƙarin barin aiki.

Kila kuna buƙatar gwaji don nemo madaidaicin haɗin na'ura, e-liquid da ƙarfin nicotine waɗanda ke aiki a gare ku.

• Kada ka daina yin vaping idan da farko bai yi aiki ba.Yana iya ɗaukar ɗan gwaji tare da samfura daban-daban da e-ruwa don nemo wanda ya dace.

Illolin gama gari na vaping sun haɗa da tari, bushewar baki da makogwaro, ƙarancin numfashi, haushin makogwaro, da ciwon kai.

• Idan kana da yara ko dabbobin gida, ka tabbata ka kiyaye e-liquid da kayan vape daga wurin da za su iya isa.Ya kamata a sayar da ruwan e-ruwa a adana a cikin kwalabe masu hana yara.

• Nemo hanyoyin sake sarrafa kwalabe kuma wasu shagunan vape zasu iya ba da shawara kan yadda ake sake sarrafa batura.