જો કે આપણે વેપિંગની લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય અસરોને જાણતા નથી, પરંતુ વેપનો ઉપયોગ ધૂમ્રપાન કરનારાઓને છોડવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે સિગારેટ પીવા કરતાં ઘણું ઓછું નુકસાનકારક છે.

 

વેપિંગ અથવા ઈ-સિગારેટ એ વિદ્યુત ઉપકરણો છે જે સોલ્યુશન (અથવા ઈ-પ્રવાહી) ને ગરમ કરે છે, જે વરાળ ઉત્પન્ન કરે છે જેને વપરાશકર્તા શ્વાસમાં લે છે અથવા 'વેપ્સ' કરે છે.ઇ-પ્રવાહીમાં સામાન્ય રીતે નિકોટિન, પ્રોપીલીન ગ્લાયકોલ અને/અથવા ગ્લિસરોલ, વત્તા ફ્લેવર્સ હોય છે, જે લોકો શ્વાસ લે છે તે એરોસોલ બનાવે છે.

પરંપરાગત સિગારેટ જેવા દેખાતા ઉપકરણોથી માંડીને રિફિલેબલ-કાર્ટ્રિજ 'ટાંકી' સિસ્ટમ્સ (બીજી પેઢી)થી લઈને મોટી બેટરીવાળા અત્યંત અદ્યતન ઉપકરણો કે જે વ્યક્તિની ચોક્કસ વરાળની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા પાવરને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે તે વિવિધ પ્રકારની શૈલીઓમાં વેપ્સ આવે છે. ત્રીજી પેઢી), પછી પ્રીફિલ્ડ ઇ-લિક્વિડ અને બેટરી બિલ્ટ-ઇન નામવાળી ડિસ્પોઝેબલ વેપ પેન બંને સાથે સરળ શૈલીમાં વધુ ખર્ચ-અસરકારક અને સરળતાથી ઉપયોગ (ચોથી પેઢી) સાથે.

વેપિંગ અને છોડવું

• તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ કામ કરી શકો તે છે ધૂમ્રપાન છોડવું.

• જેઓ ધૂમ્રપાન છોડી રહ્યા છે તેમના માટે વેપિંગ છે.

• તમારા માટે વેપિંગ એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે છોડવાની અન્ય રીતો અજમાવી હોય.

• જ્યારે તમે વેપિંગ શરૂ કરો ત્યારે સપોર્ટ અને સલાહ મેળવો - આ તમને સફળતાપૂર્વક ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની વધુ સારી તક આપશે.

• એકવાર તમે તમાકુનું ધૂમ્રપાન છોડી દો, અને તમને ખાતરી થાય કે તમે ધૂમ્રપાન કરવા પાછા નહીં જાવ, તો તમારે વેપિંગ કરવાનું પણ બંધ કરવું જોઈએ.વેપ ફ્રી બનવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

• જો તમે વેપ કરો છો, તો તમારે ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાનને ઘટાડવા માટે સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન બંધ કરવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.આદર્શ રીતે, તમારે વરાળ બંધ કરવાનું પણ લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.

• જો તમે ધૂમ્રપાન છોડવા માટે વેપિંગ કરી રહ્યા છો, તો તમને નિકોટિન ઈ-લિક્વિડનો ઉપયોગ કરીને વધુ સફળતા મળશે.

• વેપિંગ ડિવાઇસ એ ઉપભોક્તા ઉત્પાદનો છે અને ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે માન્ય નથી.

 

વેપિંગ જોખમો/નુકસાન/સુરક્ષા

• વેપિંગ હાનિકારક નથી પરંતુ તે ધૂમ્રપાન કરતાં ઘણું ઓછું નુકસાનકારક છે.

• નિકોટિન વ્યસનકારક છે અને તેના કારણે લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવું મુશ્કેલ લાગે છે.વેપિંગ લોકોને તમાકુ બાળવાથી ઉત્પન્ન થતા ઝેર વિના નિકોટિન મેળવવા સક્ષમ બનાવે છે.

• જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેમના માટે, નિકોટિન પ્રમાણમાં હાનિકારક દવા છે, અને નિકોટિનનો લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી ઓછા અથવા લાંબા ગાળાના પ્રતિકૂળ સ્વાસ્થ્ય પરિણામો નથી.

• તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા ટાર અને ઝેર (નિકોટિનને બદલે) ધૂમ્રપાનથી થતા મોટાભાગના નુકસાન માટે જવાબદાર છે.

• અમે વેપિંગની લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય અસરોને જાણતા નથી.જો કે, જોખમોના કોઈપણ નિર્ણયમાં સિગારેટનું ધૂમ્રપાન ચાલુ રાખવાના જોખમને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, જે નોંધપાત્ર રીતે વધુ નુકસાનકારક છે.

• વેપર્સે પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતોમાંથી ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનો ખરીદવી જોઈએ.

• ધૂમ્રપાન કરતા લોકો માટે નિકોટિન પ્રમાણમાં હાનિકારક દવા છે.જો કે, તે અજાત શિશુઓ, નવજાત શિશુઓ અને બાળકો માટે હાનિકારક છે.

• ઇ-લિક્વિડ ચાઇલ્ડ-પ્રૂફ બોટલમાં રાખવું અને વેચવું જોઈએ.

 

વેપિંગના ફાયદા

• વેપિંગ કેટલાક લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે.

• ધૂમ્રપાન કરતાં વેપિંગ સામાન્ય રીતે સસ્તું હોય છે.

• વેપિંગ હાનિકારક નથી, પરંતુ તે ધૂમ્રપાન કરતાં ઘણું ઓછું નુકસાનકારક છે.

• તમારી આસપાસના લોકો માટે ધૂમ્રપાન કરતાં વેપિંગ ઓછું નુકસાનકારક છે, કારણ કે બીજા હાથની વરાળ અન્ય લોકો માટે જોખમી હોવાના કોઈ વર્તમાન પુરાવા નથી.

• વેપિંગ સિગારેટ પીવા જેવા અનુભવો આપે છે, જે કેટલાક લોકોને મદદરૂપ લાગે છે.

 

વેપિંગ વિ ધૂમ્રપાન

• વેપિંગ એ ધૂમ્રપાન નથી.

• વેપ ડિવાઈસ ઈ-લિક્વિડને ગરમ કરે છે, જેમાં સામાન્ય રીતે નિકોટિન, પ્રોપિલિન ગ્લાયકોલ અને/અથવા ગ્લિસરોલ, વત્તા ફ્લેવર હોય છે, એરોસોલ બનાવે છે જેમાં લોકો શ્વાસ લે છે.

• વેપિંગ અને ધૂમ્રપાન તમાકુ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે વેપિંગમાં બર્નિંગનો સમાવેશ થતો નથી.તમાકુ બાળવાથી ઝેર બને છે જે ગંભીર બીમારી અને મૃત્યુનું કારણ બને છે.

• વેપ ઉપકરણ એરોસોલ (અથવા વરાળ) ઉત્પન્ન કરવા માટે પ્રવાહી (ઘણી વખત નિકોટિન ધરાવતું) ગરમ કરે છે જેને શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.વરાળ વપરાશકર્તાને એવી રીતે નિકોટિન પહોંચાડે છે જે પ્રમાણમાં અન્ય રસાયણોથી મુક્ત હોય છે.

 

ધૂમ્રપાન ન કરનારા અને વેપિંગ

• જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તો વેપ કરશો નહીં.

• જો તમે ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી અથવા અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો નથી, તો વેપિંગ શરૂ કરશો નહીં.

• વેપિંગ પ્રોડક્ટ્સ એવા લોકો માટે છે જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે.

 

સેકન્ડ હેન્ડ વરાળ

• વેપિંગ પ્રમાણમાં નવું હોવાથી, સેકન્ડ હેન્ડ વરાળ અન્ય લોકો માટે જોખમી હોવાના હજુ સુધી કોઈ પુરાવા નથી, જો કે બાળકોની આસપાસ વેપિંગ ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

 

વેપિંગ અને ગર્ભાવસ્થા

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સંદેશાવ્યવહારનો વંશવેલો છે.

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમાકુ મુક્ત અને નિકોટિન મુક્ત હોવું શ્રેષ્ઠ છે.

• તમાકુ મુક્ત બનવા માટે સંઘર્ષ કરતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (NRT) ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા ડૉક્ટર, મિડવાઇફ સાથે વાત કરો અથવા ધૂમ્રપાન સેવા બંધ કરો તે વેપિંગના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે.

• જો તમે વેપિંગ કરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર, મિડવાઇફ અથવા સ્થાનિક સ્ટૉપ સ્મોકિંગ સર્વિસ સાથે વાત કરો જેઓ વેપિંગના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે ચર્ચા કરી શકે.

• વેપિંગ હાનિકારક નથી, પરંતુ ગર્ભવતી વખતે ધૂમ્રપાન કરતાં ઓછું નુકસાનકારક છે.

 

ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે સફળતાપૂર્વક વેપિંગ માટેની ટીપ્સ

• વેપર્સે નિષ્ણાત વેપ રિટેલર જેવા પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોત પાસેથી ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનો ખરીદવી જોઈએ.સારા સાધનો, સલાહ અને સમર્થન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• ધૂમ્રપાન છોડવા માટે સફળતાપૂર્વક વેપિંગ કરનારા અન્ય લોકોની મદદ માટે પૂછો.

• વેપિંગ એ સિગારેટ પીવાથી અલગ છે;વેપિંગ સાથે સતત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તમારા માટે કઈ વેપિંગ શૈલી અને ઈ-લિક્વિડ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે નક્કી કરવામાં સમય લાગી શકે છે.

• જ્યારે તમે છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે વેપ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે નિષ્ણાત વેપ શોપના સ્ટાફ સાથે વાત કરો.

• તમારા માટે કામ કરતા ઉપકરણ, ઇ-લિક્વિડ અને નિકોટિન શક્તિના યોગ્ય સંયોજનને શોધવા માટે તમારે કદાચ પ્રયોગ કરવાની જરૂર પડશે.

• જો શરૂઆતમાં તે કામ ન કરે તો વેપિંગ કરવાનું છોડશો નહીં.યોગ્ય ઉત્પાદન શોધવા માટે વિવિધ ઉત્પાદનો અને ઇ-પ્રવાહી સાથે થોડો પ્રયોગ કરવો પડી શકે છે.

• વેપિંગની સામાન્ય આડઅસરોમાં ઉધરસ, શુષ્ક મોં અને ગળું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળામાં બળતરા અને માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે.

• જો તમારી પાસે બાળકો અથવા પાળતુ પ્રાણી છે, તો ખાતરી કરો કે તમે તમારા ઇ-લિક્વિડ અને વેપ ગિયરને તેમની પહોંચથી દૂર રાખો છો.ઇ-લિક્વિડને ચાઇલ્ડ-પ્રૂફ બોટલમાં વેચીને સંગ્રહિત કરવું જોઇએ.

• તમારી બોટલને રિસાયકલ કરવાની રીતો શોધો અને કેટલાક વેપ સ્ટોર્સ બેટરીને કેવી રીતે રિસાયકલ કરવી તે અંગે સલાહ આપી શકે છે.