Vapeak epe luzerako osasun-ondorioak ezagutzen ez baditugu ere, vape bat erabiltzeak erretzaileei uzteari lagun diezaioke, zigarroak erretzea baino askoz ere kaltegarriagoa baita.

 

Vaping edo e-zigarroak disoluzio bat (edo e-likidoa) berotzen duten gailu elektrikoak dira, erabiltzaileak arnasten edo 'lurruntzen' duen lurruna sortzen duena.E-likidoek normalean nikotina, propilenglikola eta/edo glizerola izan ohi dituzte, baita zaporeak ere, jendeak arnasten duen aerosol bat sortzeko.

Bapeak estilo askotakoak dira, zigarro tradizionalen itxura duten gailuetatik hasita kartutxo betegarrien "depositu" sistemetara (bigarren belaunaldia), bateria handiagoko etxetresna oso aurreratuetaraino, potentzia norbanakoaren lurrun-eskakizun espezifikoetara egokitzeko aukera ematen dutenak ( hirugarren belaunaldia), ondoren, estilo sinpleenera, aurrez betetako e-likidoarekin eta bateriarekin batera botatzeko erabilitako vape boligrafoekin, errentagarriagoa eta erraz erabiltzeko (laugarren belaunaldia).

Vaping eta uztea

• Zure osasunaren alde egin dezakezun gauzarik onena erretzeari uztea da.

• Vaping erretzeari uzten ari direnentzat da.

• Baping aukera bat izan daiteke zuretzat, batez ere irteteko beste modu batzuk probatu badituzu.

• Lortu laguntza eta aholkuak lurruntzen hasten zarenean; horrek aukera handiagoa emango dizu erretzeari uzteko.

• Tabakoa erretzeari utzi ondoren, eta erretzera itzuliko ez zarela ziur zaudenean, bapea egiteari ere utzi beharko diozu.Baliteke denbora pixka bat behar izatea vape librea izateko.

• Bapea egiten baduzu, erretzeari erabat uztea helburu izan beharko zenuke, erretzeak eragindako kaltea murrizteko.Egokiena, lurruntzeari uztea ere izan beharko zenuke helburu.

• Erretzeari uzteko vaping egiten ari bazara, arrakasta handiagoa izango duzu nikotina e-likidoa erabiliz.

• Vaping gailuak kontsumorako produktuak dira eta ez dira onartutako erretzeari uzteko produktuak.

 

Vaping arriskuak/kalteak/segurtasuna

• Vaping ez da kaltegabea baina erretzea baino askoz ere kaltegarriagoa da.

• Nikotinak mendekotasuna eragiten du eta jendeari erretzeari uztea zaila egiten zaion arrazoia da.Vaping-ek nikotina lortzeko aukera ematen du tabakoa erretzeak sortutako toxinarik gabe.

• Erretzen duten pertsonentzat, nikotina nahiko kaltegabeko droga da, eta nikotina epe luzera erabiltzeak epe luzerako ondorio kaltegarri txikiak ditu osasunean.

• Tabakoaren kean dauden alkitranak eta toxinak (nikotina baino gehiago) dira erretzeak eragindako kalte gehienen erantzule.

• Ez dakigu bapeak epe luzerako osasunean dituen ondorioak.Dena den, arriskuen edozein epaiketa kontuan hartu behar da zigarroak erretzen jarraitzeko arriskua, nabarmen kaltegarriagoak baitira.

• Bapers-ek kalitatezko produktuak erosi behar dituzte iturri entzutetsuetatik.

• Nikotina nahiko kaltegabeko droga da erretzen duten pertsonentzat.Hala ere, kaltegarria da jaio gabeko haurtxoentzat, jaioberrientzat eta haurrentzat.

• E-likidoa haurrentzat babesteko botila batean gorde eta saldu behar da.

 

Vaping-aren onurak

• Vaping-ak pertsona batzuei erretzeari uzten lagun diezaieke.

• Vaping erretzea baino merkeagoa da normalean.

• Vaping ez da kaltegabea, baina erretzea baino askoz ere kaltegarriagoa da.

• Lurruntzea ez da hain kaltegarria zure ingurukoentzat erretzea baino, ez baitago gaur egungo frogarik bigarren eskuko lurruna besteentzat arriskutsua denik.

• Vaping-ak zigarro bat erretzearen antzeko esperientziak eskaintzen ditu, pertsona batzuek lagungarritzat jotzen dituztenak.

 

Vaping vs erretzea

• Vaping ez da erretzea.

• Vape-gailuek e-likidoa berotzen dute, normalean nikotina, propilenglikola eta/edo glizerola, gehi zaporeak, jendeak arnasten duen aerosol bat sortzeko.

• Vaping eta tabakoa erretzearen arteko desberdintasun nagusia bapapeak ez duela erretzea da.Tabakoa erretzeak gaixotasun larriak eta heriotza eragiten dituzten toxinak sortzen ditu.

• Vape-gailu batek likido bat (askotan nikotina duena) berotzen du, arnasa daitekeen aerosol bat (edo lurrun bat) sortzeko.Lurrunak nikotina ematen dio erabiltzaileari beste produktu kimikorik ez dagoen moduan.

 

Ez-erretzaileak eta bapeak

• Erretzen ez baduzu, ez lurrundu.

• Inoiz ez baduzu erre edo beste tabako-produkturik erabili, ez hasi lurrungatzen.

• Vaping produktuak erretzen duten pertsonei zuzenduta daude.

 

Bigarren eskuko lurruna

• Vaping nahiko berria denez, oraindik ez dago frogarik bigarren eskuko lurruna besteentzat arriskutsua denik; hala ere, hobe da umeen inguruan ez lurruntzea.

 

Vaping eta haurdunaldia

Mezularitza hierarkia bat dago haurdun dauden emakumeentzat.

• Haurdunaldian hobe da tabakorik eta nikotinarik gabe egotea.

• Tabakorik gabe geratzeko borrokan dauden emakume haurdunentzat, nikotina ordezkatzeko terapia (NRT) kontuan hartu behar da.Garrantzitsua da zure medikuarekin, emaginarekin edo erretzeari uzteko zerbitzuarekin hitz egitea vaping-en arriskuei eta onurei buruz.

• Vaping pentsatzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin, emaginarekin edo tokiko erretzeari uzteko zerbitzuarekin, eta hark eztabaidatu ahal izango ditu bapearen arriskuak eta onurak.

• Vaping ez da kaltegabea, baina haurdun dagoenean erretzea baino kalte txikiagoa da.

 

Erretzeari uzteko bapaketa arrakastaz egiteko aholkuak

• Vapers-ek kalitatezko produktuak erosi beharko lituzkete entzute handiko iturri batetik, adibidez, vape-denda espezializatu batek.Garrantzitsua da ekipamendu, aholkularitza eta laguntza ona izatea.

• Eskatu laguntza erretzeari uzteko arrakastaz bapeatu duten beste pertsonei.

• Vaping desberdina da zigarro bat erretzearekin;Garrantzitsua da vaping-ekin irautea, denbora behar baita zuretzako vaping-estiloak eta e-likidoak zeintzuk diren hobekien jakiteko.

• Hitz egin bape-denda espezializatuetako langileekin irten nahi duzunean bapatzeko modurik onenari buruz.

• Ziurrenik esperimentatu beharko duzu zuretzako balio duen gailuaren, e-likidoaren eta nikotinaren indarraren konbinazio egokia aurkitzeko.

• Ez utzi vaping-ari hasiera batean funtzionatzen ez badu.Baliteke produktu eta likido elektroniko desberdinekin esperimentatu behar izatea egokia aurkitzeko.

• Vaping-aren albo-ondorio arruntak eztula, ahoa eta eztarria lehorra, arnasa gutxitzea, eztarriko narritadura eta buruko minak dira.

• Seme-alabak edo maskotak badituzu, ziurtatu zure e-likidoa eta vape-tresna haien eskura ez duzula.E-likidoa haurrentzat babesteko botiletan saldu eta gorde behar da.

• Bilatu botilak birziklatzeko moduak eta lurrungailu-denda batzuek bateriak birziklatzeko aholkuak eman ditzakete.