Αν και δεν γνωρίζουμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία, η χρήση ατμίσματος μπορεί να βοηθήσει τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα, καθώς είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα τσιγάρων.

 

Το άτμισμα ή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι ηλεκτρικές συσκευές που θερμαίνουν ένα διάλυμα (ή ηλεκτρονικό υγρό), το οποίο παράγει έναν ατμό που ο χρήστης εισπνέει ή «ατμίζει».Τα ηλεκτρονικά υγρά περιέχουν συνήθως νικοτίνη, προπυλενογλυκόλη και/ή γλυκερόλη, καθώς και γεύσεις, για να δημιουργήσουν ένα αεροζόλ που εισπνέουν οι άνθρωποι.

Οι ατμιστές έρχονται σε μια σειρά από στυλ, από συσκευές που μοιάζουν με τα παραδοσιακά τσιγάρα έως συστήματα «δεξαμενής» με επαναγεμιζόμενο φυσίγγιο (δεύτερη γενιά) έως εξαιρετικά προηγμένες συσκευές με μεγαλύτερες μπαταρίες που επιτρέπουν τη ρύθμιση της ισχύος ώστε να ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες απαιτήσεις ατμού ενός ατόμου. τρίτης γενιάς), στη συνέχεια στο απλούστερο στυλ με προγεμισμένα ηλεκτρονικά υγρά και ενσωματωμένες μπαταρίες επώνυμα στυλό ατμού μίας χρήσης με πιο οικονομικά και εύκολα στη χρήση (τέταρτη γενιά).

Άτμισμα και παραίτηση

• Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας είναι να κόψετε το κάπνισμα.

• Το άτμισμα είναι για όσους κόβουν το κάπνισμα.

• Το άτμισμα μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς, ιδιαίτερα αν έχετε δοκιμάσει άλλους τρόπους για να το κόψετε.

• Λάβετε υποστήριξη και συμβουλές όταν αρχίσετε να ατμίζετε – αυτό θα σας δώσει περισσότερες πιθανότητες να σταματήσετε επιτυχώς το κάπνισμα.

• Μόλις σταματήσετε το κάπνισμα και νιώσετε σίγουροι ότι δεν θα επιστρέψετε στο κάπνισμα, θα πρέπει να σταματήσετε και το άτμισμα.Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να γίνει χωρίς ατμό.

• Εάν ατμίζετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε τελείως το κάπνισμα για να μειώσετε τις βλάβες από το κάπνισμα.Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να σταματήσετε το άτμισμα.

• Εάν ατμίζετε για να κόψετε το κάπνισμα, θα έχετε μεγαλύτερη επιτυχία χρησιμοποιώντας το e-liquid νικοτίνης.

• Οι συσκευές ατμίσματος είναι καταναλωτικά προϊόντα και δεν είναι εγκεκριμένα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος.

 

Κίνδυνοι ατμίσματος/βλάβη/ασφάλεια

• Το άτμισμα δεν είναι ακίνδυνο αλλά είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα.

• Η νικοτίνη είναι εθιστική και είναι ο λόγος που οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κόψουν το κάπνισμα.Το άτμισμα δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να παίρνουν νικοτίνη χωρίς τις τοξίνες που παράγονται από την καύση του καπνού.

• Για τους καπνιστές, η νικοτίνη είναι ένα σχετικά αβλαβές φάρμακο και η μακροχρόνια χρήση της νικοτίνης έχει ελάχιστες ή καθόλου μακροπρόθεσμες δυσμενείς συνέπειες για την υγεία.

• Η πίσσα και οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου, (και όχι η νικοτίνη) ευθύνονται για το μεγαλύτερο μέρος της βλάβης που προκαλεί το κάπνισμα.

• Δεν γνωρίζουμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία.Ωστόσο, κάθε εκτίμηση των κινδύνων πρέπει να λαμβάνει υπόψη τον κίνδυνο συνέχισης του καπνίσματος τσιγάρων, τα οποία είναι πολύ πιο επιβλαβή.

• Οι ατμιστές πρέπει να αγοράζουν ποιοτικά προϊόντα από αξιόπιστες πηγές.

• Η νικοτίνη είναι ένα σχετικά αβλαβές φάρμακο για τους καπνιστές.Ωστόσο, είναι επιβλαβές για τα αγέννητα μωρά, τα νεογνά και τα παιδιά.

• Το ηλεκτρονικό υγρό πρέπει να φυλάσσεται και να πωλείται σε φιάλη που προστατεύεται από τα παιδιά.

 

Οφέλη από το άτμισμα

• Το άτμισμα μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα.

• Το άτμισμα είναι συνήθως φθηνότερο από το κάπνισμα.

• Το άτμισμα δεν είναι ακίνδυνο, αλλά είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα.

• Το άτμισμα είναι λιγότερο επιβλαβές για τους γύρω σας από το κάπνισμα, καθώς δεν υπάρχουν τρέχουσες ενδείξεις ότι ο μεταχειρισμένος ατμός είναι επικίνδυνος για τους άλλους.

• Το άτμισμα προσφέρει εμπειρίες παρόμοιες με το κάπνισμα τσιγάρου, τις οποίες μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες.

 

Άτμισμα εναντίον καπνίσματος

• Το άτμισμα δεν είναι κάπνισμα.

• Οι συσκευές Vape θερμαίνουν το e-liquid, το οποίο συνήθως περιέχει νικοτίνη, προπυλενογλυκόλη και/ή γλυκερόλη, καθώς και γεύσεις, για να δημιουργήσουν ένα αεροζόλ που εισπνέουν οι άνθρωποι.

• Η κύρια διαφορά μεταξύ του ατμίσματος και του καπνίσματος είναι ότι το άτμισμα δεν περιλαμβάνει κάψιμο.Το κάψιμο του καπνού δημιουργεί τοξίνες που προκαλούν σοβαρές ασθένειες και θάνατο.

• Μια συσκευή ατμού θερμαίνει ένα υγρό (συχνά που περιέχει νικοτίνη) για να παράγει ένα αεροζόλ (ή έναν ατμό) που μπορεί να εισπνευστεί.Ο ατμός παρέχει τη νικοτίνη στον χρήστη με τρόπο που είναι σχετικά απαλλαγμένος από άλλες χημικές ουσίες.

 

Μη καπνιστές και άτμισμα

• Εάν δεν καπνίζετε, μην ατμίζετε.

• Εάν δεν έχετε καπνίσει ποτέ ή χρησιμοποιήσει άλλα προϊόντα καπνού, μην αρχίσετε να ατμίζετε.

• Τα προϊόντα ατμίσματος προορίζονται για άτομα που καπνίζουν.

 

Μεταχειρισμένο ατμό

• Καθώς το άτμισμα είναι σχετικά καινούργιο, δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο μεταχειρισμένος ατμός είναι επικίνδυνος για τους άλλους, ωστόσο είναι καλύτερο να μην ατμίζετε γύρω από παιδιά.

 

Άτμισμα και εγκυμοσύνη

Υπάρχει μια ιεραρχία των μηνυμάτων για τις έγκυες γυναίκες.

• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να είναι χωρίς καπνό και νικοτίνη.

• Για τις έγκυες γυναίκες που αγωνίζονται να γίνουν απαλλαγμένες από καπνό, θα πρέπει να εξετάζεται το ενδεχόμενο θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης (NRT).Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό, τη μαία σας ή την υπηρεσία διακοπής του καπνίσματος σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη του ατμίσματος.

• Εάν σκέφτεστε να ατμίσετε, μιλήστε με το γιατρό, τη μαία ή την τοπική υπηρεσία διακοπής καπνίσματος που μπορεί να συζητήσει τους κινδύνους και τα οφέλη του ατμίσματος.

• Το άτμισμα δεν είναι αβλαβές, αλλά είναι λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 

Συμβουλές για να ατμίσετε με επιτυχία για να σταματήσετε το κάπνισμα

• Οι ατμιστές θα πρέπει να αγοράζουν ποιοτικά προϊόντα από μια αξιόπιστη πηγή, όπως ένα εξειδικευμένο κατάστημα λιανικής.Είναι σημαντικό να έχετε καλό εξοπλισμό, συμβουλές και υποστήριξη.

• Ζητήστε βοήθεια από άλλα άτομα που έχουν ατμίσει με επιτυχία για να κόψουν το κάπνισμα.

• Το άτμισμα είναι διαφορετικό από το κάπνισμα τσιγάρου.Είναι σημαντικό να επιμείνετε με το άτμισμα, καθώς μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να μάθετε ποιο στυλ άτμισης και το ηλεκτρονικό υγρό λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

• Μιλήστε με το προσωπικό σε εξειδικευμένα καταστήματα ατμίσματος σχετικά με τον καλύτερο τρόπο ατμίσματος όταν προσπαθείτε να σταματήσετε το κάπνισμα.

• Πιθανότατα θα χρειαστεί να πειραματιστείτε για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό συσκευής, e-liquid και δύναμης νικοτίνης που λειτουργεί για εσάς.

• Μην εγκαταλείπετε το άτμισμα εάν στην αρχή δεν λειτουργεί.Μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός με διαφορετικά προϊόντα και ηλεκτρονικά υγρά για να βρείτε το σωστό.

• Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του ατμίσματος περιλαμβάνουν βήχα, ξηροστομία και λαιμό, δύσπνοια, ερεθισμό του λαιμού και πονοκεφάλους.

• Εάν έχετε παιδιά ή κατοικίδια, φροντίστε να κρατάτε τα e-liquid και τα ατμιστικά σας μακριά από αυτά.Το ηλεκτρονικό υγρό πρέπει να πωλείται και να φυλάσσεται σε μπουκάλια που προστατεύονται από τα παιδιά.

• Αναζητήστε τρόπους ανακύκλωσης των μπουκαλιών σας και ορισμένα καταστήματα ατμού μπορούν να παρέχουν συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ανακύκλωσης των μπαταριών.