Selvom vi ikke kender de langsigtede sundhedseffekter af vaping, kan brug af en vape hjælpe rygere med at holde op, da det er meget mindre skadeligt end at ryge cigaretter.

 

Vaping eller e-cigaretter er elektriske enheder, som opvarmer en opløsning (eller e-væske), som producerer en damp, som brugeren indånder eller 'damper'.E-væsker indeholder normalt nikotin, propylenglycol og/eller glycerol, plus smagsstoffer, for at skabe en aerosol, som folk ånder ind.

Vapes kommer i en række stilarter, fra enheder, der ligner traditionelle cigaretter, til genopfyldelige patron-"tank"-systemer (anden generation) til meget avancerede apparater med større batterier, der gør det muligt at justere effekten for at opfylde en persons specifikke dampkrav ( tredje generation), derefter til den enkleste stil med både forudfyldt e-væske og batteri indbygget navngivne engangs vape-penne med mere omkostningseffektive og brugervenlige (fjerde genanvendelse).

Vaping og holde op

• Det bedste, du kan gøre for dit helbred, er at holde op med at ryge.

• Vaping er for dem, der holder op med at ryge.

• Vaping kan være en mulighed for dig, især hvis du har prøvet andre måder at holde op.

• Få støtte og råd, når du begynder at dampe – dette vil give dig en bedre chance for at holde op med at ryge.

• Når du er holdt op med at ryge tobak, og du føler dig sikker på, at du ikke vil vende tilbage til at ryge, bør du også stoppe med at dampe.Det kan tage noget tid at blive vapefri.

• Hvis du vaper, bør du tilstræbe at holde helt op med at ryge for at mindske skaderne ved rygning.Ideelt set bør du også forsøge at stoppe med at dampe.

• Hvis du damper for at holde op med at ryge, vil du have mere succes med at bruge nikotin e-væske.

• Vaping-apparater er forbrugerprodukter og ikke godkendte rygestopprodukter.

 

Vaping risici/skade/sikkerhed

• Vaping er ikke harmløst, men det er meget mindre skadeligt end rygning.

• Nikotin er vanedannende og er årsagen til, at folk har svært ved at holde op med at ryge.Vaping gør det muligt for folk at få nikotin uden de giftstoffer, der produceres ved at brænde tobak.

• For personer, der ryger, er nikotin et relativt harmløst stof, og langvarig brug af nikotin har kun få eller ingen langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser.

• Tjæren og toksinerne i tobaksrøg (i stedet for nikotinen) er ansvarlige for de fleste skader forårsaget af rygning.

• Vi kender ikke de langsigtede sundhedseffekter af vaping.Enhver vurdering af risici skal dog tage højde for risikoen ved at fortsætte med at ryge cigaretter, som er væsentligt mere skadelige.

• Vapers bør købe kvalitetsprodukter fra velrenommerede kilder.

• Nikotin er et relativt harmløst stof for folk, der ryger.Det er dog skadeligt for ufødte babyer, nyfødte og børn.

• E-væske bør opbevares og sælges i en børnesikret flaske.

 

Fordele ved vaping

• Vaping kan hjælpe nogle mennesker med at holde op med at ryge.

• Vaping er normalt billigere end rygning.

• Vaping er ikke harmløst, men det er meget mindre skadeligt end rygning.

• Vaping er mindre skadeligt for dem omkring dig end rygning, da der ikke er nogen aktuelle beviser for, at brugte dampe er farlige for andre.

• Vaping tilbyder oplevelser svarende til at ryge en cigaret, som nogle mennesker finder nyttige.

 

Vaping vs rygning

• Vaping er ikke rygning.

• Vape-enheder opvarmer e-væske, som normalt indeholder nikotin, propylenglycol og/eller glycerol, plus smagsstoffer, for at skabe en aerosol, som folk ånder ind.

• Den største forskel mellem dampning og rygetobak er, at dampning ikke involverer afbrænding.Afbrænding af tobak skaber giftstoffer, der forårsager alvorlig sygdom og død.

• Et dampapparat opvarmer en væske (ofte indeholdende nikotin) for at producere en aerosol (eller en damp), der kan inhaleres.Dampen leverer nikotin til brugeren på en måde, der er relativt fri for andre kemikalier.

 

Ikke-rygere og vaping

• Hvis du ikke ryger, så lad være med at dampe.

• Hvis du aldrig har røget eller brugt andre tobaksprodukter, så lad være med at dampe.

• Vaping-produkter er beregnet til personer, der ryger.

 

Brugt damp

• Da dampning er relativt nyt, er der endnu ingen beviser for, at brugte dampe er farlige for andre, men det er bedst ikke at dampe omkring børn.

 

Vaping og graviditet

Der er et hierarki af beskeder for gravide kvinder.

• Under graviditeten er det bedst at være tobaksfri og nikotinfri.

• For gravide kvinder, der kæmper for at blive tobaksfrie, bør nikotinerstatningsterapi (NRT) overvejes.Det er vigtigt, at du taler med din læge, jordemoder eller stopper med at ryge om risici og fordele ved dampning.

• Hvis du overvejer at dampe, så tal med din læge, jordemoder eller lokale rygestopservice, som kan diskutere risici og fordele ved dampning.

• Vaping er ikke harmløst, men er mindre skadeligt end at ryge, mens du er gravid.

 

Tips til succesfuld dampning for at stoppe med at ryge

• Vapers bør købe kvalitetsprodukter fra en velrenommeret kilde som en specialiseret vape-forhandler.Det er vigtigt med godt udstyr, rådgivning og støtte.

• Bed om hjælp fra andre mennesker, der med succes har vappet for at holde op med at ryge.

• Vaping er anderledes end at ryge en cigaret;det er vigtigt at blive ved med vaping, da det kan tage tid at finde ud af, hvilken vaping-stil og e-væske der fungerer bedst for dig.

• Tal med personalet i specialiserede vapebutikker om den bedste måde at vape på, når du prøver at holde op.

• Du bliver sandsynligvis nødt til at eksperimentere for at finde den rigtige kombination af enhed, e-væske og nikotinstyrke, der virker for dig.

• Giv ikke op med at dampe, hvis det i første omgang ikke virker.Det kan tage nogle eksperimenter med forskellige produkter og e-væsker at finde den rigtige.

• Almindelige bivirkninger ved vaping omfatter hoste, tør mund og hals, åndenød, halsirritation og hovedpine.

• Hvis du har børn eller kæledyr, så sørg for at holde dit e-væske og vapeudstyr uden for deres rækkevidde.E-væske bør sælges og opbevares i børnesikrede flasker.

• Se efter måder at genbruge dine flasker på, og nogle vapebutikker kan give råd om, hvordan du kan genbruge batterier.