Bisan kung wala kita nahibal-an ang dugay nga epekto sa kahimsog sa vaping, ang paggamit sa usa ka vape makatabang sa mga hinabako nga mohunong tungod kay kini dili kaayo makadaot kaysa sa pagpanigarilyo.

 

Ang vaping o e-cigarettes kay mga electrical device nga nagpainit sa solusyon (o e-liquid), nga nagpatunghag alisngaw nga masuyop o 'vape' sa tiggamit.Ang mga e-liquid kasagaran adunay nikotina, propylene glycol ug/o glycerol, dugang mga lami, aron makamugna og aerosol nga maginhawa sa mga tawo.

Ang mga vape adunay lain-laing mga estilo, gikan sa mga himan nga susama sa tradisyonal nga mga sigarilyo ngadto sa refillable-cartridge nga 'tangke' nga mga sistema (ikaduha nga henerasyon) ngadto sa mga advanced nga appliances nga adunay mas dagkong mga baterya nga nagtugot sa gahum nga ma-adjust aron matubag ang piho nga mga kinahanglanon sa singaw sa usa ka indibidwal ( ikatulo nga henerasyon), dayon ngadto sa pinakasimple nga estilo nga adunay prefilled e-liquid ug battery built-in nga gihinganlan nga disposable vape pens nga adunay mas cost-effective ug dali gamiton(fourth gerneration).

Pag-vaping ug paghunong

• Ang labing maayong butang nga imong mahimo alang sa imong panglawas mao ang paghunong sa pagpanigarilyo.

• Ang vaping kay para sa mga muundang sa pagpanigarilyo.

• Mahimong opsyon para nimo ang vaping, ilabi na kung nakasulay ka na ug laing paagi para moundang.

• Pagkuha og suporta ug tambag kung magsugod ka sa pag-vape – maghatag kini kanimo og mas maayong kahigayonan nga malampusong mohunong sa pagpanigarilyo.

• Sa higayon nga mohunong ka sa pagpanigarilyo, ug sigurado ka nga dili ka na mobalik sa pagpanigarilyo, kinahanglan usab nga mohunong ka sa pag-vape.Mahimong magkinahanglan og pipila ka oras aron mahimong libre sa vape.

• Kung mag-vape ka, kinahanglan nimong tumong nga hunungon sa hingpit ang pagpanigarilyo aron mamenosan ang kadaot sa pagpanigarilyo.Sa tinuud, kinahanglan nimo nga tinguhaon nga hunongon usab ang vaping.

• Kung nag-vape ka aron moundang sa pagpanigarilyo, mas molampos ka gamit ang nicotine e-liquid.

• Ang mga vaping device kay mga produkto sa konsumidor ug dili aprobado nga mga produkto sa paghunong sa pagpanigarilyo.

 

Mga risgo/kadaot/kaluwasan

• Ang vaping dili makadaot apan dili kaayo makadaot kay sa pagpanigarilyo.

• Ang nikotina makaadik ug mao ang hinungdan nga ang mga tawo maglisud sa paghunong sa pagpanigarilyo.Ang vaping makapahimo sa mga tawo nga makakuha og nikotina nga wala ang mga hilo nga gihimo sa pagsunog sa tabako.

• Alang sa mga tawo nga manigarilyo, ang nikotina kay medyo dili makadaot nga tambal, ug ang dugay nga paggamit sa nikotina adunay gamay o walay dugay nga dili maayo nga mga sangputanan sa kahimsog.

• Ang alkitran ug hilo sa aso sa tabako, (kaysa nikotina) maoy responsable sa kadaghanan sa kadaot nga gipahinabo sa pagpanigarilyo.

• Wala kita kahibalo sa dugay nga epekto sa panglawas sa vaping.Bisan pa, ang bisan unsang paghukum sa mga peligro kinahanglan nga tagdon ang peligro sa pagpadayon sa pagpanigarilyo, nga labi ka makadaot.

• Ang mga vaper kinahanglang mopalit ug dekalidad nga mga produkto gikan sa mga inila nga tinubdan.

• Ang nikotina usa ka medyo dili makadaot nga tambal alang sa mga tawo nga manigarilyo.Bisan pa, kini makadaot sa wala pa matawo nga mga bata, bag-ong natawo ug mga bata.

• Ang e-liquid kinahanglang tipigan ug ibaligya sa usa ka botelya nga dili-bata.

 

Mga benepisyo sa vaping

• Ang vaping makatabang sa pipila ka mga tawo sa paghunong sa pagpanigarilyo.

• Ang vaping kasagaran mas barato kaysa pagpanigarilyo.

• Ang vaping dili makadaot, apan dili kaayo makadaot kay sa pagpanigarilyo.

• Ang pag-vape dili kaayo makadaot sa imong palibot kaysa sa pagpanigarilyo, tungod kay wala’y ebidensya karon nga ang segunda-mano nga alisngaw delikado sa uban.

• Ang vaping nagtanyag og mga kasinatian nga susama sa pagpanigarilyo, nga nakita sa pipila nga makatabang.

 

Vaping vs pagpanigarilyo

• Ang vaping dili pagpanigarilyo.

• Ang mga vape device magpainit sa e-liquid, nga kasagarang adunay nikotina, propylene glycol ug/o glycerol, dugang mga lami, aron makamugna ug aerosol nga maginhawa sa mga tawo.

• Ang nag-unang kalainan tali sa vaping ug pagpanigarilyo nga tabako kay ang vaping walay labot sa pagsunog.Ang pagsunog sa tabako nagmugna og mga hilo nga hinungdan sa grabe nga sakit ug kamatayon.

• Ang vape device mopainit og likido (kasagaran adunay nikotina) aron makagama og aerosol (o alisngaw) nga masuyop.Ang alisngaw naghatod sa nikotina sa tiggamit sa paagi nga medyo libre sa ubang mga kemikal.

 

Dili manigarilyo ug vaping

• Kung dili ka manigarilyo, ayaw pag-vape.

• Kung wala ka pa nanigarilyo o nakagamit sa ubang mga produkto sa tabako ayaw pagsugod sa pag-vape.

• Ang mga produkto sa vaping gituyo alang sa mga tawo nga manigarilyo.

 

Segunda-kamay nga alisngaw

• Kay bag-o pa man ang vaping, wala pay ebidensya nga delikado sa uban ang second-hand vapor, pero mas maayo nga dili mag-vape sa palibot sa mga bata.

 

Vaping ug pagbuntis

Adunay usa ka hierarchy sa pagmemensahe alang sa mga mabdos nga babaye.

• Sa panahon sa pagmabdos labing maayo nga walay tabako ug walay nikotina.

• Alang sa mga mabdos nga mga babaye nga nanlimbasug nga mahimong libre sa tabako, ang nicotine replacement therapy (NRT) kinahanglan ikonsiderar.Importante nga makigsulti ka sa imong doktor, midwife o mohunong sa serbisyo sa pagpanigarilyo bahin sa mga risgo ug benepisyo sa vaping.

• Kung naghunahuna ka sa pag-vape, pakigsulti sa imong doktor, midwife, o lokal nga serbisyo sa paghunong sa pagpanigarilyo nga makahisgot sa mga risgo ug benepisyo sa vaping.

• Ang vaping dili makadaot, apan dili kaayo makadaot kay sa pagpanigarilyo samtang mabdos.

 

Mga tip sa malampuson nga pag-vaping aron mahunong ang pagpanigarilyo

• Ang mga vaper kinahanglang mopalit ug dekalidad nga mga produkto gikan sa usa ka inila nga tinubdan sama sa usa ka espesyalista nga tigbaligya sa vape.Importante nga adunay maayong kagamitan, tambag ug suporta.

• Pangayo og tabang sa ubang mga tawo nga malampusong nag-vape aron moundang sa pagpanigarilyo.

• Ang vaping lahi sa pagpanigarilyo;importante nga molahutay sa vaping kay basin magkinahanglan ug panahon para mahibaw-an kung unsa nga vaping style ug e-liquid ang labing maayo para nimo.

• Pakigsulti sa mga kawani sa mga espesyalista nga vape shop bahin sa labing kaayo nga paagi sa pag-vape kung gusto nimo nga moundang.

• Tingali kinahanglan ka nga mag-eksperimento aron makit-an ang husto nga kombinasyon sa aparato, e-liquid ug kusog sa nikotina nga magamit alang kanimo.

• Ayaw pag-undang sa pag-vape kung sa sinugdan dili kini molihok.Mahimong magkinahanglan og pipila ka eksperimento sa lain-laing mga produkto ug e-liquid aron makit-an ang husto.

• Ang kasagarang epekto sa vaping naglakip sa pag-ubo, uga nga baba ug tutunlan, pagkuwang sa gininhawa, pagsakit sa tutunlan, ug labad sa ulo.

• Kung naa kay mga bata o binuhi, siguroha nga dili nimo maabot ang imong e-liquid ug vape gear.Ang e-liquid kinahanglang ibaligya ug tipigan sa mga botelya nga dili makabata.

• Pangitag mga paagi sa pag-recycle sa imong mga botelya ug pipila ka mga tindahan sa vape makahatag ug tambag kon unsaon pag-recycle ang mga baterya.