Alhoewel ons nie die langtermyn-gesondheidseffekte van vaping ken nie, kan die gebruik van 'n vape rokers help om op te hou, aangesien dit baie minder skadelik is as om sigarette te rook.

 

Vaping of e-sigarette is elektriese toestelle wat 'n oplossing (of e-vloeistof) verhit, wat 'n damp produseer wat die gebruiker inasem of 'verdamp'.E-vloeistowwe bevat gewoonlik nikotien, propileenglikol en/of gliserol, plus geure, om 'n aërosol te skep wat mense inasem.

Vapes kom in 'n reeks style voor, van toestelle wat soortgelyk aan tradisionele sigarette lyk tot hervulbare patroon 'tenk'-stelsels (tweede generasie) tot hoogs gevorderde toestelle met groter batterye wat toelaat dat die krag aangepas word om aan 'n individu se spesifieke dampvereistes te voldoen ( derde generasie), dan na die eenvoudigste styl met beide voorafgevulde e-vloeistof en battery ingeboude weggooibare vape-penne met meer koste-effektiewe en maklik gebruik (vierde gasvrystelling).

Vaping en ophou

• Die beste ding wat jy vir jou gesondheid kan doen, is om op te hou rook.

• Vaping is vir diegene wat ophou rook.

• Vaping kan 'n opsie vir jou wees, veral as jy ander maniere probeer het om op te hou.

• Kry ondersteuning en raad wanneer jy begin damp – dit sal jou 'n beter kans gee om suksesvol op te hou rook.

• Sodra jy opgehou het om tabak te rook, en jy voel seker dat jy nie weer gaan rook nie, moet jy ook ophou damp.Dit kan 'n rukkie neem om vape-vry te word.

• As jy damp, moet jy daarna streef om heeltemal op te hou rook om die skade van rook te verminder.Ideaal gesproke moet jy ook daarna streef om ook op te hou damp.

• As jy damp om op te hou rook, sal jy meer sukses behaal met die gebruik van nikotien e-vloeistof.

• Vaping-toestelle is verbruikersprodukte en nie goedgekeurde ophou-rookprodukte nie.

 

Vaping risiko's/skade/veiligheid

• Vaping is nie skadeloos nie, maar dit is baie minder skadelik as rook.

• Nikotien is verslawend en is die rede waarom mense dit moeilik vind om op te hou rook.Vaping stel mense in staat om nikotien te kry sonder die gifstowwe wat geproduseer word deur tabak te verbrand.

• Vir mense wat rook, is nikotien 'n relatief onskadelike dwelm, en langtermyn gebruik van nikotien het min of geen langtermyn nadelige gesondheidsgevolge.

• Die teer en gifstowwe in tabakrook (eerder as die nikotien) is verantwoordelik vir die meeste van die skade wat rook veroorsaak.

• Ons ken nie die langtermyn-gesondheidseffekte van vaping nie.Enige beoordeling van risiko's moet egter rekening hou met die risiko om voort te gaan om sigarette te rook, wat aansienlik meer skadelik is.

• Vapers moet kwaliteit produkte van betroubare bronne koop.

• Nikotien is 'n relatief onskadelike dwelm vir mense wat rook.Dit is egter skadelik vir ongebore babas, pasgeborenes en kinders.

• E-vloeistof moet in 'n kinderbestande bottel gehou en verkoop word.

 

Voordele van vaping

• Vaping kan sommige mense help om op te hou rook.

• Vaping is gewoonlik goedkoper as rook.

• Vaping is nie skadeloos nie, maar dit is baie minder skadelik as rook.

• Vaping is minder skadelik vir diegene rondom jou as rook, aangesien daar geen huidige bewyse is dat tweedehandse dampe gevaarlik is vir ander nie.

• Vaping bied ervarings soortgelyk aan die rook van 'n sigaret, wat sommige mense nuttig vind.

 

Vaping vs rook

• Vaping is nie rook nie.

• Vape-toestelle verhit e-vloeistof, wat gewoonlik nikotien, propileenglikol en/of gliserol bevat, plus geure, om 'n aërosol te skep wat mense inasem.

• Die belangrikste verskil tussen vaping en rooktabak is dat vaping nie verbranding behels nie.Brandende tabak skep gifstowwe wat ernstige siektes en dood veroorsaak.

• 'n Vape toestel verhit 'n vloeistof (wat dikwels nikotien bevat) om 'n aërosol (of 'n damp) te produseer wat ingeasem kan word.Die damp lewer nikotien aan die gebruiker op 'n manier wat relatief vry is van ander chemikalieë.

 

Nie-rokers en vaping

• As jy nie rook nie, moenie damp nie.

• As jy nog nooit gerook het of ander tabakprodukte gebruik het nie, moenie begin damp nie.

• Vaping produkte is bedoel vir mense wat rook.

 

Tweedehandse damp

• Aangesien vaping relatief nuut is, is daar nog geen bewyse dat tweedehandse dampe gevaarlik is vir ander nie, maar dit is die beste om nie om kinders te damp nie.

 

Vaping en swangerskap

Daar is 'n hiërargie van boodskappe vir swanger vroue.

• Tydens swangerskap is dit die beste om tabakvry en nikotienvry te wees.

• Vir swanger vroue wat sukkel om tabakvry te word, moet nikotienvervangingsterapie (NRT) oorweeg word.Dit is belangrik dat jy met jou dokter, vroedvrou of ophou rookdiens praat oor die risiko's en voordele van vaping.

• As jy dit oorweeg om te damp, praat met jou dokter, vroedvrou of plaaslike ophou-rookdiens wat die risiko's en voordele van vaping kan bespreek.

• Vaping is nie skadeloos nie, maar is minder skadelik as rook terwyl jy swanger is.

 

Wenke om suksesvol te damp om op te hou rook

• Vapers moet kwaliteit produkte van 'n betroubare bron koop soos 'n spesialis vape kleinhandelaar.Dit is belangrik om goeie toerusting, advies en ondersteuning te hê.

• Vra vir hulp van ander mense wat suksesvol gedamp het om op te hou rook.

• Vaping is anders as om 'n sigaret te rook;dit is belangrik om vol te hou met vaping aangesien dit tyd kan neem om uit te werk watter vapingstyl en e-vloeistof die beste vir jou werk.

• Praat met die personeel by spesialis vape winkels oor die beste manier om te vape wanneer jy probeer om op te hou.

• Jy sal waarskynlik moet eksperimenteer om die regte kombinasie van toestel, e-vloeistof en nikotiensterkte te vind wat vir jou werk.

• Moenie opgee met vaping as dit eers nie werk nie.Dit kan 'n bietjie eksperimentering met verskillende produkte en e-vloeistowwe verg om die regte een te vind.

• Algemene newe-effekte van vaping sluit in hoes, droë mond en keel, kortasem, keelirritasie en hoofpyn.

• As jy kinders of troeteldiere het, maak seker jy hou jou e-vloeistof en vape-toerusting buite hul bereik.E-vloeistof moet in kinderbestande bottels verkoop en gestoor word.

• Soek maniere om jou bottels te herwin en sommige vape winkels kan raad gee oor hoe om batterye te herwin.